2016年3月10日のブログ記事一覧-美味しく食べる！できれば痩せたい！！

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　

　最新2015.1.29
　雑記　

　最新2018.5.6

「和風ハンバーグ」327kcal

2016年03月10日 23時38分17秒 | 食べたもの(夕食)

和風ハンバーグ
・合挽ミンチ 102kcal
・木綿豆腐 41kcal
・ハンバーグヘルパー 62kcal
・低脂肪乳 12kcal
ソース（大根おろし、甘しょうゆ 40kcal）
付け合わせ（ブロッコリーとエリンギ 50g）
吸い物
・白菜
・にんじん
・えのき
・しいたけ
（野菜合計 100g）
・調味料 20kcal
おひたし
・春菊 50g
・卵 40kcal
・調味料 10kcal
麦茶

ハウスのハンバーグヘルパーを貰ったので、初めて使ってみました。
これ、楽チン～

玉ねぎ刻んで炒めてって作業がいらないのが、こんなにも面倒さを減らしてくれるのかって感じ。
ただ、当たり前だけどハンバーグの中に玉ねぎの食感はないから、それが好きな人には合わないんだろうな。
私も玉ねぎ好きだから、これからもいつも通りの作り方をメインにするとは思うけど、簡単にハンバーグ作りたい時には良いだろうな