朝バナナダイエット初めて10日目ぐらいに便秘になって
考案した5分以内で終わる「ちょい腹筋」
心拍数も上がらない オマケに筋肉痛のもなったこともないゆるーい腹筋。
テレビを見ている間に思い出したら一日に何回もやってみたりしてたの。
こんなもんでも４０日もやると ちょっと変化が出てくるのですね。
おなかに力が入るって言うのは
おなかをへっこませるのが楽に出来るようになったって感じなのです。
以前はけっこうグイッと頑張らなきゃ出来なかったのよ。
おなかを引っ込ませられるなんてこと誰にだって出来ることなんだから
体に変化が出たなんてわざわざ書く程のこともないってご意見もあるでしょうが
ちょい腹筋でもやると変化があるのですよーん。ってことで。
おなかに力が入るようになると姿勢も良くなるような気もするし
なんとなん体にも力が入れやすくなる感じです。
☆あ、そうそう便秘はねBIOっていうヨーグルト（小さい物）と
オールブランを混ぜたのを食べて、「ちょい腹筋」で解消したのです。
いろいろやって だんだん 効果が出てきている 60日ダイエット。
さてさて このあと どうしましょう？
リバウンドだけはしたくないよー！！
これからのダイエットはどうしようかなー？
自主トレでこの体重キープできるかしら？
いま、こうしてブログに体重書いているから
まじめにダイエットしてるんだけれどね。
ああ、これから先はどうしましょう？
バレエを習いにいきたいけれど、、
７、8月は家が忙しいから行けないし。
8月のダイエットどうしましよう？
とにかく「ちょい腹筋」続けつつリバウンドしないようにしたいです！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ランキングに参加中。
このブログ応援してもいいなーと思ったら上のバナーをクリックして
一票投票してねー。一人1日１クリックー。
現在５位！泣！宜しく！
私のホームページ↓表紙更新しました
