おうち時間が長引いてきました。
3月から外出を控えている人は、もう1カ月以上経っていますね。
自分のリズムがもうつかめている頃なのでしょうか。
家にずっと籠もっていると、運動不足になるし鬱屈とした気分になったきやすいかと思います。
私自身は肩凝り&腰痛にすぐなるので、運動するというより凝り固まった筋肉を解すために
マッサージだけではなく、何とかして筋肉を動かしまくる、という運動?をしています。
その場でかなり大きなアクションで、(腕と脚を大振り)速めに足踏みするだけで、かなりいい運動です!
脚はももを高く上げます。腕は振りまくりです。
これやって、ちょっと筋肉痛になりました。。。
だけど、音も出ないので運動の1つに、気分転換として、オススメですよ。

かのさん転んだりしてすぐに穴を開けてきます。。。
いつもは工房で、端革をあてがってミシンを掛けて塞いでいるのですが。
なかなか行けないので、家で刺繍糸を使ってダーニングです。
結構楽しいのですが、これこそ首が固まります!笑
先は長そうで、光が見えないトンネルにずっと居るような気持ちですが。
必ず、眩しくて明るい未来に抜け出られると信じ。。。
お家で出来ること、いろいろやっていきましょう。
3月から外出を控えている人は、もう1カ月以上経っていますね。
自分のリズムがもうつかめている頃なのでしょうか。
家にずっと籠もっていると、運動不足になるし鬱屈とした気分になったきやすいかと思います。
私自身は肩凝り&腰痛にすぐなるので、運動するというより凝り固まった筋肉を解すために
マッサージだけではなく、何とかして筋肉を動かしまくる、という運動?をしています。
その場でかなり大きなアクションで、(腕と脚を大振り)速めに足踏みするだけで、かなりいい運動です!
脚はももを高く上げます。腕は振りまくりです。
これやって、ちょっと筋肉痛になりました。。。
だけど、音も出ないので運動の1つに、気分転換として、オススメですよ。

かのさん転んだりしてすぐに穴を開けてきます。。。
いつもは工房で、端革をあてがってミシンを掛けて塞いでいるのですが。
なかなか行けないので、家で刺繍糸を使ってダーニングです。
結構楽しいのですが、これこそ首が固まります!笑
先は長そうで、光が見えないトンネルにずっと居るような気持ちですが。
必ず、眩しくて明るい未来に抜け出られると信じ。。。
お家で出来ること、いろいろやっていきましょう。