50x4-1'30 2006-06-20 | コーチング 昨日のメインはSPは50m単位、MDは100m単位でのメインセットでした。 SPは 50x12-50",IM系（EN2) 50x8-1',S1,Hold(EN2) 50x4-1'30,S1,FAST(AN1)で実施。 I田は平均25.0でまあまあかな。Dもまあまあ。 MDは 100x4-1'30,Fr,Des(EN2) 100x4-1'40,Fr,Hold(EN2) 100x4-2'30,Fr . . . 本文を読む
