EN2 2006-06-07 | コーチング 今日は水曜日スタミナです MDは S 300x3x3s-4',Fr,1-3Des SPは 100x27 6-1'30,5-1'25,4-1'20 5-1'25,4-1'20,3-1'15 3-1'20,2-1'15,1-1'10 のそれぞれ2700mのEn2セットです。 この強度のトレーニングは乳酸の蓄積と消失がほぼ一定の割合になるレベルです。 すなわち、ある程度まで乳酸の産生は起こるが、 . . . 本文を読む
