50x4-1'30

昨日のメインはSPは50m単位、MDは100m単位でのメインセットでした。

SPは
50x12-50",IM系（EN2)
50x8-1',S1,Hold(EN2)
50x4-1'30,S1,FAST(AN1)で実施。
I田は平均25.0でまあまあかな。Dもまあまあ。

MDは
100x4-1'30,Fr,Des(EN2)
100x4-1'40,Fr,Hold(EN2)
100x4-2'30,Fr,FAST(AN1)で実施。
K森谷、K田はラストセット平均56秒台でした

ちなみに、SSは
50x2-2',S1,FAST(AN1)でした。
I松は24.8,25.8でまあまあ、O野原は25.6,25.8でイマイチだった。
まだまだ爆発力を向上させねば

昨日は、来客がありました。大学の同期でアメフトをやっていたY本からの依頼で大学の練習を経験させたいとのことで、中学生を１人つれてきました。メインセットだったので、かなりしんどかったと思うけど、いい刺激になったと思う。
　帰路の途中かなりお疲れの様子でしたが、頑張って水泳強くなれよ！
　同期から連絡をもらって、なんとなくですが早稲田ネットワークを感じた日でした。つながりを大事にしたいね。