スーパーショート（SS）

グループ分けではスーパー・ショート（SSグループ）があります。 いわゆる50mを専門に強化を図っています。 最近SSのトレーニングにいろんな種目を導入しようと試みています。 そのうちの１つが「なわとび」です。1分ｘ数セット行います。 短時間で結構いい感じで刺激できます。 . . . Read more