スーパーショート(SS) 2006-06-29 | コーチング グループ分けではスーパー・ショート(SSグループ)があります。 いわゆる50mを専門に強化を図っています。 最近SSのトレーニングにいろんな種目を導入しようと試みています。 そのうちの1つが「なわとび」です。1分x数セット行います。 短時間で結構いい感じで刺激できます。 . . . Read more