土曜日はアナロビック 2005-02-12 | コーチング 本日土曜日の朝はアナロビックな強度のトレーニングを行いました。 内容はDIVE系の練習です。 MD 400/300/200/100 From Dive,S1,Max SP 200x4-12' S1,From Dive, Max SP2 50x4-10' S1,From Dive,Max SS 50x10x2 S1, Des to Max SSグループの木内がかなりよかったです。 MaxでDiv . . . Read more
