年の瀬のアイス

あっという間の年の瀬。年末まで出張の時はいつもあまり年末感がない。
今年も溜まったテレビ番組を見まくって迎えた年越し。
妻サンが買っておいてくれたモンブランのアイスを食べた。

恵那川上屋さんのアイスなので、栗感が素晴らしい。
お取り寄せもできるので、機会があれば是非。ただ期間限定なのかな。今は無いようです。

では、良いお年を。

昨日仕事納め、今日年賀状印刷。

昨日出張先の群馬から帰ってきました。
29日の朝からテレビ番組は何末年始モード。
こっちはまだ仕事だぜ〜と思いながら高速に乗ったら、帰省らしき車がいっぱい。
まっ、こんな時期に仕事してるのがね。

で会社に帰ったら、現金が支給されてました。

1万円でしたが。お年玉扱いらしいです。
うちの会社は冬にボーナス出ないし、物価上昇分をカバーしているわけじゃないけど、
ちょっぴり助かります。
これだけ見るとなんかすごくいい会社みたいですが、今日30日は出勤日。
みんなで有休取得しましょう日。これで有休消化率をあげている。
ブラックだわ〜と思うけど。もっとブラックの会社もあるようなので、グレーくらいなのか。

で、今日は朝から年賀状作成。
昨晩ささっとデータを作って、朝から印刷。
と思ったらプリンターの調子が悪い。給紙がうまくいかなくてすぐエラー。

うわぁ、やばい。年賀状が印刷できんし。。。
と思ったら、5回に1回くらい印刷できる。
何回も何回もやってなんとか印刷できた。すごく時間かかったわ。
でなんとか印刷して妻サンに渡したら、「何これ、どうしたの〜〜〜？」って走ってきた。
よく見たら昨晩いくつか作ってボツにしたデータで印刷しちゃってるし。。。orz
うーん、エラー頻発で印刷されたものを見る余裕が無かった。。。というのは言い訳だけど。
やっちまったなぁ。。。
まぁ全部印刷しちゃったのでそれで出すことに。
今年は忙しかったので許しておくれ。

印刷面に汚れもあるし、今使っているプリンターは今年が最後の出番かな。
今のプリンターは2008年から使っているので、まぁ十分頑張ってくれたと思います。
年明け、新しいプリンターを買いに行きます。

その後今月群馬で買ったApple TVの設置。


中身は本体と電源ケーブルとリモコンだけだった。


セットアップはめっちゃ簡単でした。iPhoneとペアリングするみたいな感じですぐ終了。
Wi-fiの設定やIDの入力や設定とか不要で、全部iPhone経由で設定完了。
うーん、さすがAppleの製品だわ。


で、なんでApple TVなんか買ったのかというと、妻サンがテレビでYoutubeが見たいと言ったのが始まり。
テレビを買い換えようかと思ってたけど、いろいろググってたらApple TVでYoutubeが見れるとわかったので、買っちゃいました。
パソコンで見てればいいじゃん、と思ってたけど、実際に見てみたら、
なるほどテレビで見るのも悪くない。

普通のテレビだけど、結構キレイにみれるし、音もノートパソコンよりいいし。
しかもさすがApple製品。
パソコンやiPhoneからのミラーリングも簡単でなかなかいい。写真や動画を見ても結構楽しめるし。
Apple TVは絶対に必要な製品というわけじゃないけど、映像を楽しむということでは
買って損はない製品でした。
このおじさん、今更かよって思われるかもしれないけど、ホント買ってよかったよ。

夕方から妻サンの実家へ。
姪っ子甥っ子も就職して今日も仕事。
おじさんおばさんが集まっての忘年会みたいなものか。
いつも通り美味しい料理をいただいて、ちょっと酔っ払って帰ってきました。
仕事仕事で、最後ちょっとバタバタした年末。
いろいろミスったけど、まぁ悪くない年の瀬でした。

ちょっと高崎まで

ちょっと寒いけどいい天気。ギリギリ自転車で出かけられるかな。ちなみに気温3度。

毎週末のルーティーンになっているフレームのワックスがけとチェーンの掃除。
寒いから遅めの出発。9:10ホテル出発。
先週は榛名湖に行こうとして挫折。今週は坂のない楽なサイクリングロードを走ることに。
今日も同じような写真ばっかりです。

ホテルの近くに碓氷川サイクリングロードというのがあるので、走ってみることに。(初めて)
妙義山が近いので、田園のエリアからキレイに見える。

あそこも坂がきつそう。自転車で行くことは無いかな。近いんだけど。

15分ほどでサイクリングロード到着。始点や終点ではなくサイクリングロードの途中。

最初は九十九川。

高崎市に入るまで、とにかく路面が悪い。
2mごとに窪みがあって、小径車には振動がキツイ。多分26インチ以上だと気になら無いんだろうな。


少し走ると川の名前が碓氷川になった。どこかで合流したかな。


高崎市に入ると路面改善。
若干の下りとめっちゃ強い追い風で、軽く漕ぐだけで30km/h巡行。
楽でいいんだけど、帰りのことを考えると全然嬉しく無い。
しばらく風に押されて走っていると、だるまのある橋に到着。


今日の一つ目の目的地、だるま神社へ。

仕事で高崎に行くようになって20年くらいになるけど、だるま神社に行くのは初めて。
たまにテレビやネットで見かけると思い出したように行こうかなと思うけど、機会がなかった。
今日はサイクリングロード付近に何か無いかなと思ったら地図に出てきたので、行ってみた。

なるほどだるまだらけだ。


だるまがキレイなので定期的に付け替えてるのかな。

人はまばら。まぁ年末だし。
年末に来る習慣の人もいるからそういった人たちかな。

初詣に訪れる人が多いのか、あちこちに順路の案内と駐車場の案内がでてた。
すごく遠いところにも臨時駐車場が用意されてた。そんなに人が来るのか？



ちょっと高台にあるので、榛名の方がよく見える。

絵馬もかわいい。

鐘をつくことができたので、自分も。

心和む音がする。
今の時代にぴったりの「世界平和」

満喫できただるま神社。たまにはこういうところもいいですね。

だるま神社から3kmくらいかな。鼻高展望花の丘へ。
坂がきつくてちょっと自転車を押して歩いた。
これくらいの坂は登れるようになりたいものだ。貧脚にもほどがある。

花の丘という名前なので、当然この時期には何も無いだろうと思ったら
本当に何もなくて、冷たい風が吹いているだけだった。
自転車の人どころか誰もいない。

ただ見晴らしがいいだろうと思って来たので、景色を満喫。
妙義山と奥に浅間山がよく見える。


榛名山の方もよく見えるし、


ちょっと遠いけど赤城山も見える。

いいところだわ。

近くに長坂牧場内工場直売 みるく工房タンポポというところがあって、
こちらでソフトクリームを食べている観光客らしき人たちが。
まぁ、車で来ればソフトクリームもありかもしれ無いが、冷え切った体の自分にはちょっと無理だった。
駐車場から赤城山の方の写真をパチリ。お店の写真を撮るの忘れた。


畑の中に小さなお店もあったが、この時期は開いてない模様。


またサイクリングロードに戻る。碓氷川から浅間山の方がよく見える。


高崎の市街地付近まで来ると、烏川なのね。烏川もこの先で利根川に合流となる。
この辺りは川が多いなぁ。


今日のメインはここ。
テレビで紹介されてたお店。
群馬で有名な食べ物の一つ、焼きまんじゅう。20年以上来てて食べたことがなかったので
これを楽しみに走ってきた。
中は満席（席は3席）。外で持ち帰りで待っている方に、どれくらい食べれますかとか聞きながら待ち。

普通の焼きまんじゅうと餡入りの焼きまんじゅうを一つづつ注文。
串に刺さったのが普通の。奥のが餡入り。
タレは甘〜い味噌ダレ。タレや味はお店によってずいぶん違うそうです。
肉まんあんまんの皮の部分を焼いて、味噌ダレを塗っている感じかな。
餡入りは確かにあんまんに近い。好き嫌いが分かれそうだが、幸い自分は大好きな部類だった。

お店の方に何年になるんですかって聞いたら、75年だとこのと。すげーな。
愛知から来ましたっていう話をしたら、親戚がいらっしゃるとのと。
うちの会社がある市だった。

孤独のグルメの来年のカレンダーの3月がこちらのお店の写真とのことで、嬉しそうでしたね。
写真を撮らせてもらいました。

そういえば孤独のグルメで紹介されたお店に行くのは初めて。
高崎は他にもおにぎりのお店とかも紹介されているし、焼肉やタンメンのお店もある。
タンメンのお店が自転車で行けそうなので、今度行ってみようかな。

その後高崎市内にある自転車屋さんへ。
こちらのお店に来るのは4回目くらいかな。
ブロンプトンという自転車が欲しいのだけど、それの取扱店。
以前バイクフライデーという自転車を試乗したくて来たが、一緒に試乗させてもらった
ブロンプトンの方が良かった。
お店の方がよくお話しする方で、1時間ほど喋りっぱなし。
うーん、やっぱりブロンプトン欲しいなぁ。


行きは追い風で30km/h楽勝だったが、案の定帰りは向かい風で15km/h出すのがやっと。
風が強いと12km/hが精一杯。途中路面？が木の橋があり写真をパチリ。
橋自体は鉄骨だけど、一部が木というだけでちょっといい感じ。


15時10分くらいにホテル到着。
サイクリングロードの左から右の矢印まで走った感じ。(往復)
やっぱり自分は平地のサイクリングが好きだわ。


だるま神社、鼻高展望花の丘、焼きまんじゅうのオリタさん、自転車屋さんに寄ったので
思ったより距離があって45kmほど。なかなか楽しいサイクリングだった。寒かったけど。

出張中のクリスマス

群馬出張中なので、クリスマスどこいった？くらいの感じですが。
土曜日のクリスマスイブ。ホテルは何故か女性客がいっぱい。近くで何かイベントかコンサートでもあるのか。
自分は仕事が終わってから、丸亀で晩御飯。
自分以外にもおじさん一人でうどんを食べている人がいる。
全くクリスマス感の無い丸亀、ありがとう。

ホテルに行くと、フロントでラスクをくれた。
部屋でコーヒーを飲みながらいただいた。

ハラダのラスクは美味しいな。

ここは雪は降らなかったけど、ちょっと離れた赤城山や榛名山の方はずいぶん白くなってた。
我が家の方は8年ぶりの大雪だそうで10cmぐらい積もった模様。
Skypeで身振り手振り雪の様子を話す妻サンの動きが面白い。
その時間だけ、自分にとってのクリスマスらしい時間だ。

洗濯してお風呂入って今日は早く寝よう。
明日は懲りずに自転車でも乗ろうかと思う。
シフターが壊れてて、いまいち変速がうまくできないんだけど。大丈夫かしら。

榛名湖に行こうとしたら

出張先での休み。群馬だと土日休みになって家に帰ることが多いのだけど、今回の出張先はあまり自由がきかない。
日曜しか休みがないので、現地で過ごすことに。
まぁ休みの日の過ごし方というと自転車の乗るくらいしかない。
最近リアタイヤの空気が10日くらいで抜ける。圧力が規定値内に収まっているのは4日ぐらい。
遠出した先でパンクするのも嫌なので、まずは朝一チューブ交換。
気温1度。同僚にはホテルの部屋の中でやればいいじゃんと言われて、なるほど！と思ったけど、
手っ取り早く駐車場でやった。時間的にはこっちの方が早い。

まぁ10分くらいの作業なので。

8時ホテル出発。
行き先は榛名湖。
片道25kmぐらいだから、夏に行った那須高原の時と同じくらいかなと、ちょっと甘く考えていた。
走り出すとすぐ。榛名山の方がキレイに見える。

いいサイクリング日和だわ。
気温2度だけど、ユニクロのウルトラライトダウンと冬用のグローブでほとんど寒さを感じない。
楽勝だわ、、、と思ったのもこの時だけか。

こういうトンネルを抜けるのも初めて。歩道があって良かった。


途中で赤城山の方がキレイに見えた。

ホント今日はいいサイクリング日和。

ホテルを出発して1時間。
山がずいぶんと近くなってきた。

この辺りからちょっと風が強くなってきて、風に流された雪が舞ったりしだして。
それでも晴れ間が見えているので、今日は楽勝かと思っていたが。

だんだん坂がきつくなってきて、所々乗って進めなくて歩くことが増えてきた。
うーん、これはもしかして那須高原よりキツイ！？

進むにつれて雲行きが怪しくなってきた。
坂がキツくて、向かい風も強くなってきたので休憩。

写真には写ってないけど、結構雪が降ってる。
強い風にあおられて、雪が道路を上を舞ったりして、寒さ倍増。
ここで休憩していたら、軽トラのおっちゃんに話しかけられた。
なんでもここでこれくらいの雪だと、上はかなり吹雪いているとのこと。
気をつけて行きなさいよと言われて、この時が元気よく返事して出発。
少し走ったところ、分岐点に来たときに、服の上に雪が積もり出した。
うーん、天気も最悪だし、これからもっと登るし。
行く先を見るといかにも雪が降ってそうだし。

ということで今日はここでリタイア。
素直にここでUターンして帰ることに。

榛名山までまだ11kmもあるし。

一生懸命登って来た道も、下るのは早い。
早いのはいいんだけど、スピードが出過ぎて恐怖を感じるわ。
行き晴れていた場所も、雪だし。
途中で15分ほど雨宿り（雪だけど）。

しばらく結構吹雪いてた。


ホテルに戻ったのがちょうど11時。
今日の自転車での走行距離はちょうど30kmだった。
ただただ寒くて、自転車が汚れた、疲れただけのサイクリングとなった。

悔しいので自転車をバンに積んで、車で行くことに。
車ならあっという間。自転車でUターンしたところまで30分もかからない。

しかもいい天気だし。
まぁいいっか、と思いながら車で坂を登っていくと、
うーん、坂がキツイ。自分だと歩いて登らなきゃいけない箇所がかなりある。
しかも榛名神社を過ぎてから榛名湖までの4kmはオール歩きになるわ。
あんな坂登れません。
うーん、今日はUターンして正解だったな。

榛名湖に着くと木陰には雪。

気温1度。絶対自転車で来なくて正解だったわ。
今度来るなら春か秋にしよう。

最近パンを食べてなくて、無性にパンが食べたかったのでコンビニで買ってきてたのをここで食べた。（お昼ご飯）

次自転車で来る時の下見にと、榛名湖の周遊道路を回ってみた。

ほとんど平坦だけど、一箇所坂があるねの。案外キツイなぁと思いながら通過。


こんな時期だからロープウェイはやってないのかと思ったら動いてましたね。
めっちゃ寒いと思うんだけど。
ハイキングしてる人も何組かいたけど、自転車は1台もいなかったな。

帰りは高崎に抜ける道を下見。

２本ある道を両方とも走ってみたけど、どっちもキツイなぁ。
自転車で来るの、自分には無理かもしれん。
会社の若い子が高崎のビジネスホテルで貸し出している変速のないママチャリで榛名湖まで来てるから
もっと楽なのかと思った。これ俺には無理かもしれんレベル。
那須高原と違って景色を楽しむとかもないし。
まぁ機会があればってところかな。

高崎方面に下ったので、
上毛野はにわの里公園立ち寄り。

天気が良さそうに見えるけど、すぐに雲がかかって雪が降ってる感じだった。
ホント自転車で行かなくてよかった。というより、雪がなくても坂に負けて行けなかったかもしれん。

あと、自転車の部品破損。
折りたたんだり広げる時にワイヤーが引っかかるみたいで、シフター破損。
ちゃんと変速できなくなった。白河出張時から変だったから、今日トドメを刺したかな。

これは後日購入で。年末年始の休みの時に交換したいな。

旅行支援のクーポンもらったので、AppleTV買いました。

年末帰ったら、家でセットアップします。

今日は晩御飯の時に飲むためにビールも買ったし。
あとはのんびり過ごします。ってもう夕方だった。

病院巡り

今日は病院巡り。
朝6時40分に家を出たら、ちょっと遅くて電車に駆け込み乗車。
朝からイマイチだなぁと思いながら、息ゼーゼーさせながら乗車。
まずは3ヶ月に1回の眼科の定期検診。名古屋市内の病院へ。
まぁやることはたいしたことなくて眼圧、視野検査、問診くらい。特に異常なし。
薬もらうのがメイン。
終わって帰宅したら10時。

ちょっと座ってコーヒー飲んでまた出発。
次は妻サンと車でまた名古屋市内の病院へ。
今度は昨年手術した脊柱管狭窄症（椎間板ヘルニア）の3ヶ月ごとの検診。
まずはMRI。

で妻サンとランチのためパスタ屋さんへ。

午後病院へ戻って問診。
今回が最後の検査。
先生にすっかりよくなりましたね！と太鼓判を押されて終了。
本当にお世話になりました。
ヘルニアは治ったけど、歳相応に痛くなったり疲れたりするので今度も注意しますと言ったら
先生が「同じ歳なんだから、まだそんなこと言わないで〜」って。いや、同じ歳だったとは。。。
先生も元気で頑張ってください。
また痛くなったらよろしくお願いします。
大きな病院だったので、事務的なのにその事務手続きがわかりにくくて嫌だなぁと思ってましたが、
終わってみれば、先生も看護師さんもいい人ばかりでした。事務手続きもくせがわかればなんてことない。
昨年の検査や手術の時にいろいろ補助してくれた方が通りかかったのでお礼も言えたし良かったな。

病院の帰りに、市役所によってマイナンバーカード受け取り。

そんなのつくりたくねぇーよと思ってたけど、周りがずいぶん作っているようなので
ポイントがもらえるうちに作ろうかということで作りました。
家に帰ってからマイナポイントの手続きをスマホで完了。
あとは条件を満たすだけかな。

更に夕方に近所のクリニックで、こちらも定期的に行ってもらっている高脂血症の薬の為の問診。
普段はのんびりやってる感じのクリニックなのに、駐車場でコロナの検査してたり、院内ではワクチン接種してたりで
先生めっちゃ忙しそうだった。ちょっと待たされて問診終了。

明日からまた群馬へ出張。無理せずがんばろー。

移動

群馬出張中ですが、ヘルニアの術後1年の検査があるので本日帰宅。
サービスエリアで食べたお昼ご飯。
わさびとろろそば。

久しぶりに違うもの食べたな。美味しかった。

家に帰ってきたら、妻サンが新聞の記事を見せてくれた。


KATANAが歴史遺産車に選ばれたとのこと。ちと嬉しいな。
今見てもかっこいい。
うーん、売らずに持ってればよかったな。

買い物

せっかく旅行支援のクーポンをもらったので、ありがたく使うことに。
朝ごはんを食べてからのんびりホテル出発。
向かった先は、以前はよく立ち寄ったららん藤岡。何年ぶりか。

クリスマスのイルミネーションは以前見たものと同じかな。
地味だけど続けていることはエライと思う。


目的地はハラダさんち。


ららん藤岡のすぐ近くにミニのお店があった。

多分オープン前かな。
今日はミニも2台見た。
こちらは多分Mk-I。

おじさんが運転してました。多分自分よりはお歳の方だと思うけど、自分も十分歳なのでわからんな。
もう一台はキレイなオレンジのミニだった。高崎は案外ミニが多い。

ここでラスクを買ってから、ヤマダ電機へ。
以前のGoToキャンペーンの時は、ドラッグストアに行っていろいろ生活用品を買ったけど、
今回はポンと買って終わり。
ちなみに会社の人はAppleWatchを買ったり、自転車乗る時のウェアを買ったりしたらしい。

ホテルに戻る時にシャトレーゼとスーパーに寄って買い物。
シャトレーゼでブッセを買って午後のおやつ。


今日買ったものは
ハラダでラスク。

クリスマスBOXみたいなの。


ヤマダ電機でセラミックファンヒーター。


両方でほぼクーポンと同額。
他にプリンターのインクとかバナナを購入。


ヤマダ電機でヒーターとインクでちょうどクーポンと同額だと思ったのにインクは実費だった。
あれ〜、消費税抜きの価格だったのかなぁと思ってホテルに帰ってよく見たら、
購入しようと思ったファンヒーターじゃないやつ買っちゃてるし。。。orz
だから値段が合わなかったんだ。
まぁメーカーが同じだからいいけど、相変わらずダメだな俺。
まっ、クーポンで買ってるし、悪いのは自分なので気がつかなかったことにしよう。
「お得感が無いね」とのことなので、インク代は自分のお小遣いから出すことにしました。

ちなみに今日はいいお天気。
買い物の用がなかったら、自転車で榛名湖へ行くつもりでした。まぁまた今度。

りんご

今週の火曜日から群馬県に出張。
仕事だけどクーポンもらった。
期限が明日までなので、明日買い物に行こうかな。


土日休みだと帰るのだけど、今回は土曜日も仕事も予定。
出張期間は12/6〜2/5の予定。ちと長い。年末年始は休みなのがせめてもの救い。

りんごは晩御飯時のおやつ。今回買ったサンふじは美味しい。皮をむかなくてもいい。
毎晩ひとつ食べてます。

腹筋 覚書

普段からほとんど運動しないけど、2014年頃からなんとなく腹筋をやりだした。
老後に向けての準備、みたいな感じで。
最初は40回/日でいっぱいいっぱいだったけど、慣れてくると朝300回、夜200回とかやっている時期もあった。
それだと時間がかかるので、最終的には朝200回、夜100回になったかな。
ところが昨年2021年の10月にヘルニアで、トイレで座るのも階段登るのも辛くなった。
ただ姿勢によって痛いだけで、腹筋は普通にやってたんだけど、さすがにちょっとマズイかなと思って
昨年11月の検査入院した時から止めてました。

今年の6月の検査の時に普通の生活を送ってもいいですよと言われたので、
7月くらいから静的ストレッチみたいなので腹筋を軽く鍛えているつもりだった。
確かに腹筋を鍛えてる感じはあった。
ところが10月くらいに試しに腹筋をやってみたら40回ぐらいしかできないのよね。
うーん、ネットでは静的トレーニングでも効果あるって書いてあるけど、これって実際どうなのよ。

ということで10月後半から腹筋をやるようにした。
1ヶ月くらいは40回しかできなかったけど、それは2014年に始めた時も一緒だったから
無理せず気長にやってた。
ここ2週間で急に軽くできるようになって、今は朝80回、夜80回。
以前みたいに時間かけて回数こなすよりは100回くらい出来るようになればいいかな。
これからも長く続けれるようにしたい。

それとヘルニア以降気にしているのが、心拍数と血中酸素濃度。
まぁAppleWatchで見ているのでどこまで正確かわからないけど、一つのバロメーターにしてます。


ヘルニアで痛い時は心拍が70以下になることがなくて、随分体に負担だったんだろうなぁと思う。
血中酸素濃度はヘルニアで手術する時に、先生にその重要性を説かれてそれ以来普段から気にしてます。
こっちは深呼吸が効果的。ラジオ体操の時も最初に大きく息を吸って〜ってやってますが、思っていたより必要なことなんだと今なら納得です。

土日は家でまったりしてましたが、火曜日から出張なので、このあたりをサボらずに過ごしたいと思う。