パン食

今日のお昼は近所にオープンしたパン屋さんへ。

食べるスペースがありそうなので、ランチをやっていると思って行ったんですが、
そうではなくて、お店のパンをその場で食べられるスペースがあるだけでした。
ここのお店の本店のランチが人気なので、ここでもやればいいのになぁ。

とりあえず、パン食べて帰ってきました。

このお店のパン、好きなのでいいのですが。
サンドウィッチもありますが、モノによっては温めたいかな。
トースターとか設置されているといいかも。
あれば買ったんだけどなぁ。
とりあえず大好きなカレーパンは、最高に美味しかったので良しとします。
飲み物はコーヒーはありました。

午前も午後ものんびり過ごしました。
ミニストップ行ったり、車屋さんに行ったり、スーパーに買い物に行ったり。
こういう休みの日もいいもんだ。

移動

群馬の出張がやっと終わった。
今日のお昼まで作業して、午後移動で帰ってきました。
ま、どうせまた行かなきゃいけないんだろうけど、
とりあえず一区切り。
嬉しいなぁ。

移動は一人なので、気楽に運転。
天気もよくて、まずまずのドライブ日和。

途中の休憩で最中をパクリ。

それと水分補給で炭酸水を買ってみた。

16年前のオランダ出張の時に、スーパーで普通に水を買ったら炭酸水。
不味くてねー。
あまり飲まずに捨てちゃったかな。
炭酸水じゃない普通の水がすごく高くて、ジュースとかビールばっかり飲んでました。
休みの日は、ホントビールばっかり飲んでた。水より安かったしねー

それ以来の炭酸水。
最近コンビニでたくさん置いてあるから、流行なのかな。
どんなもんかなと思って買ってみた。。。

まぁ、美味しい訳ではないけど。
味の無いコーラ。
今はいろいろ味付きもあるから、それなら飲み易いかもね。

ネット見てみたら、
炭酸水は、飲むことで、
①体内の酸素の供給量を増やすことができる　
②血管を拡張して血液の流れる量を増やす　といった大きく2つの効果があります。
とか
疲労回復作用や、血管を拡張させる作用、代謝を上げる作用、便秘を改善する作用
って書いてあるんで、まぁ、たまに飲んでみようかな。

懐かしい車

昨日、現場へ行く途中で見かけた懐かしい車。

シトロエンの2CV。

若い頃にまじめに買おうかなぁと思った車ですが。
近くにいいモノがあったら買ってたんですけどね。

ビートル、フィアットの500、2CV、ミニ。
可愛い車が好きです。

今週はちと忙しいのでブログさぼり気味になります。
では、今日も一日がんばってきます～

今日のランチ ～ 移動

午前中は近くであったイベントをチラッと見てきました。
一宮市であった粉祭（kona sai)。

朝10時からというのに、10時前にすごい人。
人気のお店が多いのか、20人以上並んでいるお店も何件かありました。

我が家は、特に目的があった訳ではないので、
ぶらぶらっとして、このお店で買い物。

お味噌のお店なんですが、ここに肉みそがあったので。

嫁さんは晩ご飯に食べたようで、
美味しかったよ～～♪って言ってました。

そこからランチへ。

僕は2回目かな。
前回は1年半前。
このお店、ヤギを飼っているので嫁のお気に入り。
今日も人が群がってました。

近所の人が子供を連れて来ているようです。
子供に紛れて、写真をパチパチ。
大の大人が子供を押しのけ押しのけ・・・

白ヤギさんと黒ヤギさんがいます。

ヤギを見てひとしきり遊んだところで、ランチへ。
前回と同じハンバーグ。

久しぶりに濃い味付けのハンバーグを食べたなぁ。
チリソースのあんかけ。
しっかりした味で美味しかったぁ～
サラダもシャキシャキしてて美味しかったっす。
ご飯も美味しいし。
うん、満足。

ランチの甘味。

コーヒーも美味しかったし。
なかなかいいランチでした。

 

ランチの後は、会社へ。
午後は群馬へ移動。
軽井沢付近で事故があり(ロードスターがスピン？)、ちょっと時間かかりました。

晩ご飯は丸亀。

日曜日移動はなんだかもったいないなぁ。
まっ、とりあえず明日からがんばろ。
もう飽きたもん。早く帰りたいからね～

体重計

昨年夏に買い替えた体重計。
今時のいろいろ表示できるやつ。
昨年夏から出張続きで、あんまり気にしてなかったんだけど、
最近腹筋とかやっていると、どんなもんかなぁと。

現在の状態の覚え書き。

体重58.4kg。まぁいつも通り。

体脂肪13.5%。
普段は15%ぐらいかな。何故か休日は少なめになります。

BMIは20.4。
これは計算結果みたいなもん。
まぁ、標準範囲(18.5～25)

基礎代謝量 1367kcal/日
生きていくために最低限必要なエネルギーらしいっす。
「基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体で肥満になりにくく、少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言われる」って書いてあった。
1367だと基準値より低いので、脂肪が燃えにくいのね・・・
右上に多いって書いてあるな。

内蔵脂肪6.0レベル。
これ、よくわかりません。

筋肉量47.9kg
これもよくわからんけど、標準っていうところが点滅してたからいいのかな。

体内年齢33才。
ふふふ(^^)。この体重計壊れてるかもしれん。。。

まっ、気持ちだけはまだ二十歳だが。。。(^^;)

まったり、休日

今日はのんびり過ごしました。

朝嫁さんが朝食を用意していると、
”わぁ～～♪”って言いながら、写真をパチリ。
ヨーグルトに入れたジャムが、♡マークになったとのこと。

なかなかかわいいもんです。

お昼は卵かけ御飯。

近所の養鶏所の卵屋さんがやっているお店。
新鮮な卵で食べられる卵かけ御飯は美味しいですね。
久しぶりに食べたということもあって、ちと嬉しかったかな。

本屋とかホームセンターをウロウロしてからミニストップへ。

先週に続いて、２回目のマンゴーパフェ。
先週今週で4個パフェを食べると、ソフトを1ヶプレゼントキャンペーン実施中。
（WAONでの支払いが必要です～）
６月末までのキャンペーンなので、頑張ってまた行くべ♪

韓丼

今日は午前中群馬で仕事。午後移動して帰ってきました。

嫁さんも仕事だったので、途中で拾ってもらって晩ご飯へ。

晩ご飯は最近またよく食べるスンドゥブ。
近所にお店を見つけたので、行ってみました。

韓丼。
嫁さんが”京都にあるお店だよ～”と言ってたので、
まさかと思って探してみたら、、、

なんと３年前に行ってた。

このときはちょっと辛口の評価をしていたけど、
今日は素直に美味しかった。
前回はラーメン入りのスンドゥブにしたけど、
今日は普通の豚キムチすん豆腐にした。

辛さも2辛を選択（有料ね）。
量もそれなり、味もまずまず。
値段とのバランスも他のお店と比べるといいかな。

前回はチェゴヤのほうがいいと書いたが、
今日食べたところでは、韓丼の方が美味しいな。量も多い。

家から気軽に行ける距離なので、これから頻繁に行くことになりそうです。
いやぁ、いいお店見つけたわ。

雨

今日は雨。

雨はイカンなぁ。
散歩もできんし、仕事もなんだか不調だ。

明日、がんばろー

滑り台

今日のお昼は違う駐車場で休憩。
まっ、いつもの公園なんだけどね。

広々とした公園だなぁ。

お昼ご飯を食べ出したら、ニャ～ニャ～言いながら野良ニャンコがよって来た。

結構いい体格なので、みんなからいろいろもらえるんだろうなぁ。

毛がバサバサ。
ちゃんとしたところで飼われていたら、良い毛並みなんだろうなぁ。

公園に滑り台と、ロープにつかまって滑って行くやつがあったので、
誰もいないことを良いことに、やってみた。

ロープを滑走するやつは、素直に楽しい。
かなり勢いよく行くので、爽快である。
何回やっても楽しい♪

滑り台なんて、もう何年もやってないが。。。
こういうのは嫁さんがやって、自分が写真を撮る係と相場が決まっている。

今日は一人なので、滑ってみた。

がーーーーっと。

おーーーーっと思うくらい面白かったが、
なんかお尻がこそばゆかったな。

たまにはこういうのもいいな。

晩ご飯は、別チームの人と一緒に、ラーメンを。

おごってもらった。
今風の塩ラーメンらしいが、塩というよりダシ味って感じ。
風味よく、まぁまぁであった。
おごってもらったから、美味しかったって言っておこうかな。
でも一人だと来ないなぁ。
もうちょっとあっさりした塩味の方が好みかな。

ごちそうさまでした～

移動

土曜日に帰って来て、日曜だけですけど、のんびり過ごせました。
今日はまた群馬へ移動。
7時に会社出発。
今日もいい天気だわ～

今日は３人で移動なので、ちょっと楽。
自分が使っている車は群馬に置きっぱなしで、帰ってきてます。

車の中で、久しぶりに爪磨き。
暇だからね～

久しぶりにピカピカ。
また旅行前に磨こっと。

お昼にはいつもの公園でご飯。

日課になっている懸垂と腹筋。
仕事しに群馬に来ているというより、腹筋するために来ている感じだわぁ。
なんかそっちの方が大事な気がして。。。(^^;)