ウオーキング忘年会

歩いている仲間７人で忘年会。
家庭の主婦なので早めの忘年会とする。

昼食を皆で食べる忘年会なので時間を少しずらす。いつものコースの先の公園まであしをのばす。その公園には運道具が何種類か置いてあった。背中をそらすもの。登ったり降りたりの反復運動。前屈で体の柔らかさを見るもの。

ウオーキングの途中でちょっと体を動かす運動も出来るようにと置いて有るらしい。いつもせなかをまるくして何かをしているので反らすと気持ちが良い。

主人と二人暮らしの人が多いので今日は主人は自分で昼食の用意。
いつも作っているので人に作ってもらって食べるのは美味しい。
私たちはアルコールに弱い人ばかりなので飲み物はお茶。
おしゃべりをしながら楽しいひと時を過ごす。
これからも元気に楽しいウオーキングが続けられますように。