大阪で雪

午前９時。いっぱしに積もってる。ただし葉っぱに。雪が降ってたなんて、ちーとも 知らなかった。

なにこれ？

タイカレー。二日目。煮詰めて濃くなったので豆乳で薄めた。
ライスの盛り、おしゃもじでピラミッドにできなかった。
次に盛るときはアイスクリームスクープで丸くした。
あんまりおいしそうに見えないかもしれないけど、とても旨いなりよ。

本日の歩数：23歩
歩いた距離：12ｍ

ケータイによると、そうらしいです。
ゴミ捨て以外、一歩も外に出なかった。

あの子はいまごろ、船の上。

タイカレー

運動した後の食事は、体にしみわたっていくのが　よくわかる。
タイカレーが　ひりひりしているから　よけいに。

今度Ｕ紀が帰ってきたら、ナンを焼いてやるんだ。

ケータイのカメラが、今直った。
端末クリーンアップというのをやったら直った。
これか。

練習再開ゆっくりジョグ

2013/02/06　午後6時30分より　Ｔ公園　
330ｍ×15周×２

【１】左まわり
01)1'33
02)1'42
03)1'40
04)1'41
05)1'32
06)1'36
07)1'34
08)1'36
09)1'38
10)1'41
11)1'39
12)1'40
13)1'38
14)1'42
15)1'38
平均1'38　合計24'37

歩き1周　3'24

【２】右まわり
01)1'37
02)1'42
03)1'49
04)1'45
05)1'45
06)1'53
07)1'41
08)1'43
09)1'42
10)1'43
11)1'45
12)1'47
13)1'41
14)1'44
15)1'45
平均1'44　合計26'09

歩き１周3'23

オマケジョグ1'35
オマケ爆走300ｍ＝1'00"05

元旦に走って以来、初めてだったので、肉ばなれに注意して無理のないジョグをした。

Ｕ紀：○○○ラボ

昨日は恵方巻ごちそうさん。○○○ラボは、今回もマイナーなジャンルを極めたやつがいっぱいいてたわ。一番びっくりしたのは、Ｏ橋が昨日から参加したことや！阪大で誘われてきたらしい。ちょっとおもろかったわ笑

2013.2.4

－－－－－－－

私はね、寒さがましになってきたし、走り始めなくちゃと、１８時ぐらいから仮眠したら、そのまま爆睡しちゃったのよ。だめねー。

節分

Ｕ紀が土曜日の夜に帰省した。
日曜日の朝は、イワシと巻きずし。
いっしょに食べた。

ツンはやっと今ごろ起きてきて
話をしながらいっしょに食べた。

別府大分毎日マラソン

川内選手優勝。二度三度と、しかけては、抜かれて、の繰り返しで。

Ｕ紀：中州に重機

今日の朝の鴨川サイクリング途中。中洲に重機。珍しい。
（2013.1.31）

Ｕ紀：ほうれん草のティラミス

今日もろたお菓子は京野菜を使ったケーキが有名なところから、ホウレン草のティラミス。
（2013.01.30）