日常

少し紅葉を見に行ってみましたが
まだ早いかと思いつつ
堪能できました
今年は何度か行ってみます

食事改善、栄養関連の本を何冊か読みました
納得することが多い一方で
普段の食生活を変えていくことの
難しさを感じています

とりあえずは
意識が高まっているだけでも
よかった