昨日の夕方、子供たちが作って食べ残していた、
油ぎった醤油ラーメンを
勿体ないからと、妻と二人して食べてしまった。
その後、就寝してからが大変でした。
妻は油汗をかいて戻したらしく、
私はずーっと膨満感があり、あまり眠れませんでした。
そして、朝はヨーグルトとジュースを少し摂っただけですが、
今もまだ寒気と胃のあたり膨満感があります。💦
今日はとてもいい天気なのに、
これこそ、勿体なく 二人とも養生日となってしまいました。
これを機会に少し断食してみて、
自分の体と相談して少食にし、
また、 体内に摂取するものに、 気を付けたいと思います。
