どうかしてるぜ的アミノ酸＋α。

ジムに通ってます。

疲れを残したくないとか、
効率的に脂肪を燃焼させたいとか、
折角だから筋肉量も増やしたいとか、

そんなこんなで、
1回のトレーニングで接種するものが
増えていき、気付いたらこんなことに
なっていました。


ランニングから始めるおいらは、
開始前の燃焼系のアミノ酸サプリ。
　-アミノバイタル　カプシ

その後、筋トレではBCAA中心の
スポーツドリンクとゼリー。
　-アミノバリュー　ドリンク
　-アミノバリュー　サプリ（顆粒）
　-アミノバイタル　ゼリー

最後の軽めの有酸素では、回復系に移行。
　-アミノバイタル　プロ
　※腹が減っている時は、ここを
　　-アミノバイタル　アミノプロテイン
　　に変更。

終了時のクールダウンストレッチ前に
タンパク質＆糖質補給。
　-アミノバイタル　アミノプロテイン
　-ブドウ糖
　※腹が減っている時は、ここを
　　-ウィダーinゼリー　プロテイン
　　に変更。

ほんとの最後に、物足りなさを解消。
　-スーパーアミノ2500
　-ブドウ糖

どう見てもやり過ぎでしょ。

更に、寝る前にタンパク質補給。
　-ウィダーマッスルFITプロテイン

腎臓、大丈夫か！？

やり出したら、止まらないのよね。。。


ゴールデンクリック
　　　　↓