筋肉痛

昨日の運動教室の余波で、普段使わない筋肉を使ったせいかお尻の筋肉が少し、痛いです。（＾＾）；ランニングを続けているおかげで、足はなんともありませんんでした。


バランスボール意外に効きますね。驚きました。

運動が苦手な方には少し強度が高かったかな、と反省しています。次回より、内容をブラシュアップし、参加される方に楽しんで頂けるようコンテンツを改善します。

今月はお子様向けの運動教室も開催。来月は３回開催する予定です。