デッドリフトも再開しました

【ジム296】

1. DL 40*10/60*10/90*4/120*2/140/150⭕️

2. ヴァーティカルトラクション 70*10/80*6/90*6/102.5*6*2

3. ローロー 75*10/92.5*10/*12*2

4. 腰 50*15/55*10/52.5*12/*15

5. 腹 40*15/45*15/50*12/52.5*10

6. 脇腹 15*15/20*15/17.5*15*2

7. クロストレーナー(減) 12分 114kcal

8. エアロバイク 6分 24.5kcal

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昨日のスクワットに続き

今日からデッドリフトも再開しました。

床引きはせず安全第一でしたが

1ヶ月のご無沙汰の影響は出てたけど

またコツコツがんばれば元に戻せるレベルです。

やるぞ💪💪💪


押忍👊👊