力が出ない

【ジム293】

1. 懸垂 5回

2. ラットプルダウン 44.5*10/54.5*10/59.5*10/54.5*10

3. ヴァーティカルトラクション 70*10/60*10*2/*12

4. チェストプレス 60*8/70*6/80*4/95*2/60*15

5. クロストレーナー 10分 102kcal

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ご覧の通り今日は全然ダメでした。

久しぶりに懸垂やったら前腕に痛みが走ったので即中止。

あとはマシンを少しやって

クロストレーナーも10分であがっちゃいました。

ストレッチだけはしっかりやりました。

握力トレーニングしてないんだけど…😭


こんな日もあるさ…


また切り替えてがんばります💪💪💪


押忍👊👊