12/26(火)

雨

目標体重+2kg 目標体脂肪率-1.8%

朝 なし
昼 庄やにて モツ炒め定食
夜 鮪の刺身、ハンバーグ、マッシュポテト、ロメインレタスのサラダ、トマト、玉こんにゃく、わかさぎから揚げ、パン、チーズ
おやつ チョコケーキ

酒 ワイン1/2本、日本酒1合ぐらい