くもり
のち晴れ
目標体重+3.4kg 目標体脂肪率+3.1%
朝 パン
昼 高菜おにぎり
夜 鮪の刺身、カプレーゼ、豚スペアリブ角煮、水菜と揚げの炊いたん、蕪の葉とベーコンの炒め、ポトフ、明日葉胡麻和え、ナン
のち晴れ目標体重+3.4kg 目標体脂肪率+3.1%
朝 パン
昼 高菜おにぎり
夜 鮪の刺身、カプレーゼ、豚スペアリブ角煮、水菜と揚げの炊いたん、蕪の葉とベーコンの炒め、ポトフ、明日葉胡麻和え、ナン
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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