3/29(水)

晴れ

目標体重+3.4kg　目標体脂肪率+2.4%

朝　味噌汁かけごはん
昼　コッペパン(ジャム＆マーガリン)
夜　T田にて　お通し(玉ねぎスライス)、若鶏素揚げ(砂肝、手羽、もも)
夜２　大根サラダ、鶏の梅紫蘇巻き揚げ、水菜とセロリのサラダ、若竹煮、枝豆、高菜と明太子御飯