駅前の「くすのきプラザ」の10周年記念フェスティバルの日

　東大阪市の我が居住地域にある「くすのきプラザ」10周年記念フェスティバルが開催されました。KOO自身が以前 ここで陶芸をしたり 歴史を学びました。会場には作品展示や体験学習指導なが行なわれていました。 
　午後は親和会（老人会）の4月以降の体制などの打ち合わせを行ないました。 会長宅を辞する時に 会長夫人が 「夫の体力などが落ちてきているので、よろしくお願いします。」と。 どうも最近、家の中でつまずいたようです。 昨秋の山代温泉、先日の白浜温泉での入浴、昨秋の東尋坊の岩場での歩行は危ないなと思っていました。急激に体力が減少してきているのが見て取れます。
　「きちんと食事をするようにしてください」、「酒を控えるように」と言いましたが、 「言うことを聞かないので・・・」との返事でした。 まだ74歳で 超高齢ではありません。 きちんと食べて欲しいと思います。 高齢になると、自分は食べるに値しない人間だからと食を減らす人、肉が身体に良くないからと、全く肉類を受け付けなくなる人など 食に関して様々な片寄りがあると聞きました。
　高齢者こそバランスの良い栄養で 腹7分目（8分目ではありません）が理想です。塩分は1日9g（女性は7．5g）未満とし、野菜は1日350g以上は採りましょう。
 
 
 
【写真は今日のくすのきプラザで。　（上左）以前陶芸をしていた五月会の展示コーナーです。 （上右）生け花の展示も多数ありました。中央は高大・「音楽・・」のクラスメイトMaさんの生け花作品です。　（中左）陶芸作品の品評をする五月かのメンバーです。 この向こうには別の陶芸クラブの作品が展示されています。 Miさんの作品もありました。 （中右）絵手紙などの体験学習コーナーです。 （下左）展示物を見ているとコーラスのリハーサルが終わったHaさんが現れました。 既に上が白、下が黒の 舞台衣裳です。  陶芸作品作りもしていて 自身の作品の前で記念撮影です。  コーラスは女声2部合唱で、「おぼろ月夜」、「四季の歌」を歌うそうです。　（下右）陶芸作品の制作実演コーナーです。 　】