腰痛の原因

kurogenkokuです。
実は最近腰痛が気になりだしている＠もうすぐ40歳です。

腰痛の原因って・・・。
以前は腹筋の弱さから来るとか言われていましたけど、実はそうでもなさそうなのでネットで調べてみました。

http://allabout.co.jp/gm/gc/302046/


それで自分が思い当たるところと言えば・・・。

①長い時間パソコンをしている
②マラソンやサッカーなど、運動をした後
③体重が急激に増えてから

この辺です。

毎日少しずつでも運動した方が良さそうですね。




p.s
２年ぶりに「ブートキャンプ」してみたら・・・。
自爆しました。。。
しかし今でもコレやっている人っているんですかね。