木枯らしに思わず背を向けるカモメ
のち
気温
本日最高： ８.０度 最低： ０.７度 湿度：平均：５７％ 最低：４５％
平年最高： １０.６度 最低： １.９度
アクセス数： ２７７。
閲覧数 ： ５２。
累計
アクセス数： ９７２,８１９。
閲覧数 ： ２９５,６６５。
①首相・和解の力」訴え（日米首脳・真珠湾で慰霊）未来志向」を強調・米国の寛容に謝意
②自民３都議が会派離脱（小池知事側・都議選へ連携方針）勇気に報いることはしっかり考える
③日系人の元米兵・永久平和望む（真珠湾の演説会場に招待）私たちのやったことは誇りだ
④ロシア当局・ドーピング関与認める（米紙報道）同国の反ドーピング機関の現責任者が関与を認める
⑤ガソリン・１３ヵ月ぶり１３０円台乗せ（店頭価格）円安加速・資源エネルギー庁が２８日に発表
⑥トランプ政権・親台湾人脈（対中姿勢を左右）中国空母・遼寧南シナ海に・米台への示威にじむ
⑦アマゾン・ＡＩ家電の売り上げ９倍に（年末商戦）増産が追いつかず在庫切れに
⑧東芝株急落・時価総額５６００億円消滅（シャープに抜かれる）２日間の下落率３０％
⑨働きバチ・アジアに迫る働き方改革（電通を書類送検）成果で評価する体系を
⑩第一生命社長に稲垣精二（大手金融で最年少５３歳）渡辺社長は会長・前期まで５期連続で最高益を更新
⑪外食・模倣文化に警鐘（コメダ類似店は営業停止）周知性・類似性・混同の恐れの有無など
⑫築地・暮れのにぎわい（物流も設備も様変わり…）来年は？・将来は海外に展開したい
⑬ふるさと納税伸び悩む自治体（相乗りで連携）埼玉県川越市・毛呂山町・嵐山町
コース：福神橋Ｂ＝歩数：１４,０４９歩 距離：１１.９４ｋｍ 消費：４９４.４ｋｃａｌ
歩 数： ５,１０６,８３０歩
距 離： ４,３４７.８４ｋｍ
消費カロリー： １７４,６８４.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１３９.１２ｋｍ・消費：１,５２３ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
のち気温
本日最高： ８.０度 最低： ０.７度 湿度：平均：５７％ 最低：４５％
平年最高： １０.６度 最低： １.９度
アクセス数： ２７７。
閲覧数 ： ５２。
累計
アクセス数： ９７２,８１９。
閲覧数 ： ２９５,６６５。
①首相・和解の力」訴え（日米首脳・真珠湾で慰霊）未来志向」を強調・米国の寛容に謝意
②自民３都議が会派離脱（小池知事側・都議選へ連携方針）勇気に報いることはしっかり考える
③日系人の元米兵・永久平和望む（真珠湾の演説会場に招待）私たちのやったことは誇りだ
④ロシア当局・ドーピング関与認める（米紙報道）同国の反ドーピング機関の現責任者が関与を認める
⑤ガソリン・１３ヵ月ぶり１３０円台乗せ（店頭価格）円安加速・資源エネルギー庁が２８日に発表
⑥トランプ政権・親台湾人脈（対中姿勢を左右）中国空母・遼寧南シナ海に・米台への示威にじむ
⑦アマゾン・ＡＩ家電の売り上げ９倍に（年末商戦）増産が追いつかず在庫切れに
⑧東芝株急落・時価総額５６００億円消滅（シャープに抜かれる）２日間の下落率３０％
⑨働きバチ・アジアに迫る働き方改革（電通を書類送検）成果で評価する体系を
⑩第一生命社長に稲垣精二（大手金融で最年少５３歳）渡辺社長は会長・前期まで５期連続で最高益を更新
⑪外食・模倣文化に警鐘（コメダ類似店は営業停止）周知性・類似性・混同の恐れの有無など
⑫築地・暮れのにぎわい（物流も設備も様変わり…）来年は？・将来は海外に展開したい
⑬ふるさと納税伸び悩む自治体（相乗りで連携）埼玉県川越市・毛呂山町・嵐山町
コース：福神橋Ｂ＝歩数：１４,０４９歩 距離：１１.９４ｋｍ 消費：４９４.４ｋｃａｌ
歩 数： ５,１０６,８３０歩
距 離： ４,３４７.８４ｋｍ
消費カロリー： １７４,６８４.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
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１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１３９.１２ｋｍ・消費：１,５２３ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）