東京は１１月、５４年ぶりの初積雪の日の富士山 （）
気温
本日最高： １１.２度 最低： ４.９度 湿度：平均：５６％ 最低：３９％
平年最高： １３.１度 最低： ４.８度
アクセス数： ２８３。
閲覧数 ： ９２。
累計
アクセス数： ９６５,９３９。
閲覧数 ： ２９３,９８７。
①カジノ法案衆院通過（自民・維新賛成）公明は自主投票・民進退席、官房長官・観光・地域振興に有効
②少子化解決は出会いから（業界団体が提言）恋人が欲しい層は推計で８４７万人
③朴大統領・４月退陣の受け入れを与党幹部に伝達（韓国与党）弾劾訴追案の採決参加を朴大統領に伝達
④日米首脳が真珠湾で献花（所感を発表へ）官房長官・首相の真珠湾訪問「謝罪のためではない
⑤韓国が中国抜きアジア最大の武器輸出国へ（２０年までに）中国の武器輸出額は減少
⑥国際石油開発帝石（メキシコ湾で鉱区取得）鉱区の開発実現性の高さ
⑦日産車３０年ぶり首位１１月の国内販売（一部改良小型車ノート）ハイブリッド車（ＨＶ）モデルが人気を集め
⑧トヨタが新エンジン燃費２割向上１７年実用化（インテル・インサイド）他車に搭載できるように配慮
⑨配偶者控除９段階で縮小（ビールの酒税まず７円減）唐突なパート優遇案
⑩小泉進次郎が農政改革の百鬼夜行を見た５日間、一歩後退・二歩前進でひとまず決着
⑪タクシー歩道乗り上げ多重事故５人搬送（東京・港）自転車つぶれバイク横転
⑫簡単じゃないカジノビジネス（世界大手も試行錯誤）カジノ法案衆院を通過９日成立めざす
⑬ＡＩピアニスト・バイオリン奏者と共演の腕前、アンサンブルで感動を生み出せるか？
コース：四つ木Ａ＝歩数：１４,０９１歩 距離：１１.９８ｋｍ 消費：４９８.４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 （）
歩 数： ４,７９６,１８８歩
距 離： ４,０８３.９５ｋｍ
消費カロリー： １６４,７８２.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：３０.７６ｋｍ・消費：,３３６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
気温
本日最高： １１.２度 最低： ４.９度 湿度：平均：５６％ 最低：３９％
平年最高： １３.１度 最低： ４.８度
アクセス数： ２８３。
閲覧数 ： ９２。
累計
アクセス数： ９６５,９３９。
閲覧数 ： ２９３,９８７。
①カジノ法案衆院通過（自民・維新賛成）公明は自主投票・民進退席、官房長官・観光・地域振興に有効
②少子化解決は出会いから（業界団体が提言）恋人が欲しい層は推計で８４７万人
③朴大統領・４月退陣の受け入れを与党幹部に伝達（韓国与党）弾劾訴追案の採決参加を朴大統領に伝達
④日米首脳が真珠湾で献花（所感を発表へ）官房長官・首相の真珠湾訪問「謝罪のためではない
⑤韓国が中国抜きアジア最大の武器輸出国へ（２０年までに）中国の武器輸出額は減少
⑥国際石油開発帝石（メキシコ湾で鉱区取得）鉱区の開発実現性の高さ
⑦日産車３０年ぶり首位１１月の国内販売（一部改良小型車ノート）ハイブリッド車（ＨＶ）モデルが人気を集め
⑧トヨタが新エンジン燃費２割向上１７年実用化（インテル・インサイド）他車に搭載できるように配慮
⑨配偶者控除９段階で縮小（ビールの酒税まず７円減）唐突なパート優遇案
⑩小泉進次郎が農政改革の百鬼夜行を見た５日間、一歩後退・二歩前進でひとまず決着
⑪タクシー歩道乗り上げ多重事故５人搬送（東京・港）自転車つぶれバイク横転
⑫簡単じゃないカジノビジネス（世界大手も試行錯誤）カジノ法案衆院を通過９日成立めざす
⑬ＡＩピアニスト・バイオリン奏者と共演の腕前、アンサンブルで感動を生み出せるか？
コース：四つ木Ａ＝歩数：１４,０９１歩 距離：１１.９８ｋｍ 消費：４９８.４ｋｃａｌ
所要時間：２時間０３分 （）
歩 数： ４,７９６,１８８歩
距 離： ４,０８３.９５ｋｍ
消費カロリー： １６４,７８２.３ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,６９８,１０９： ４,０００.５８： １６１,３５０.３：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
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０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
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１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：３０.７６ｋｍ・消費：,３３６ｋｃａｌ（１２月）
累計＝走行距離：１,５３１.３７ｋｍ・消費：１５,７０５ｋｃａｌ（１１月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）