バナナジュース 14 と スマイルマーク

タイトル／バナナはいつもスマイルだね！

材料：バナナ、豆乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



たっぷり定番バナナジュース。





朝食：ジュース以外は、野菜炒め(夕べの残りもの)、ちりめんジャコ、ニンジン、スティックセニョール、トマトとバジル、サツマイモ、パン、飲むヨーグルト　＆　ほうじ茶＋蕎麦茶

ほうじ茶＋蕎麦茶↓


蕎麦茶用の蕎麦の実は煮出したほうが良いのですが、
ほうじ茶とプラスして熱湯を注いでしばらく時間を置きます。
それだけで香ばしく美味しいお茶になります。

十六穀米をプラスしてご飯を炊く時にこの蕎麦の実も加えます。
すごく香り良くなります。
ご飯が炊ける時の匂いが香ばしく漂って気持ちがほっこりします。



朝、すごく幸せになりました。
と、いうのは↓



サツマイモをトースターでしっかり焼きますが、
ひび割れが笑っています！



きょうはバナナもサツマイモもスマイルいっぱいでウレシイ。