毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
プチヴェールとりんごのジュース
材料:プチヴェール、りんご、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
朝食:ジュース以外は、
納豆(+カッテージチーズ)、キャベツとベーコンのスープ(解凍)、
ヨーグルト(イチゴ、パイナップル、ミカン) & 玄米茶
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プチヴェールとミカンのジュース
材料:プチヴェール、ミカンS、水
ミキサー使用 (20秒撹拌)
朝食:ジュース以外は、カリフラワーのポタージュスープ、
ヨーグルト(りんご、バナナ、イチゴ) & 玄米茶
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ニンジンとミカンのジュース
材料:ニンジン(63g)、ミカンS、ショウガ、水
ミキサー使用 (20秒撹拌)
朝食:ジュース以外は、ブロッコリー、トマト、豆乳ヨーグルト(+リンゴ、バナナ、イチゴ、パイナップル) & 緑茶
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