今日の体重/体脂肪/トレ 65.5K/ 8.5%/スイム

◆今日は「北マリアナ諸島の海のよう（写真）」にサイコーに晴れている！！！！！！！梅雨の合間の何とやらだ！！！！・・・・海に出発だーーーーーーって気分でPを飛ばしてオフィスへ。今週末は渡良瀬大会。MBAコースで応援には行けないけど、みんながんばってーーーーーー＾＾！【体重：トータルワークアウト前比　＋5.5　　　TWOピーク比　▲15.5　】【体脂9.5肪：トータルワークアウト前比　▲　】



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スイム：　　90’　＊＊
　　　　　・臼井コーチお休み。荒井コーチ主導。
　　　　　・腰の使い方、教わる。　　
　　　　　・隣のレーンのサークルでやってしまう。できるな！


◆
1食：白米1、納豆1、バナナ1、
2食：シリアル1、ハニー1、ミルク1
3食：低脂肪ビスケット1
4食：貝柱パスタ1、サラダ1、デザート1（ドルフィンで）
5食：低脂肪ビスケット1、
6食：そば1、サンドイッチ1
7食：ゼリー1、
8食：かつお1、サラダ1、豆1、豚1

「袴（はかま）」が忌み嫌われたわけ

◆「なぜだか」長くわからなかった．．．。「なぜ」そんなことが問題になるのか。・・・この話、某国の年中行事に某国宰相が袴で出席したときの一悶着。「モーニング」がよくて「袴」は悪い。どちらも正装だろうに。（袴は個人的に好きだから、なおさら気になった）◆ある日、「袴」はそもそも「誰」が着ていたのかに気づいて、よーーーくわかった。・・・・貴族の行事に武士の正装は相応しくない。血を嫌い、死に関連しそうなことは忌み嫌い、だから動物の革で出来た鎧を身にまとう「血の匂いのする」武士を蔑視していたらしい貴族。しかし、軍や武力はリアルに必要なのことは避けられない。よって、存在するのに、必要なのに「見えなく」した。検非違使として「令外官」として扱った。～現代の、どこかの国の武力に対する扱いと変わらない感じ～。だから、問題になった。不適切だと。◆「唄を謳う」だけでマツリゴトを行っていた当時の貴族。大不況であろうと、「この世は栄えている」といった内容の、素晴らしい唄を詠めば、内々で賞賛され、そしてそれで済んでいた。たとえ世の中が飢饉であろうと。・・・・過去の道程だし、民族の歩んできた道だし、それをどうこうゆうつもりはない。けど、そのあたりの理由や解釈は、もっともっと明らかにしたらいい。そのあたりの役割を放棄している・・・、そのあたりが問題かなぁ。

今日の体重/体脂肪/トレ 65.9K/ 7.2%/Run、Bike ：

◆「道」はいつまで続いている。人生も同じだ。人生にはデットゾーンがいつかはあるけどね。だから、長いかもしれないけど、一生懸命生きたいと思うわけだ。お天気は曇り・雨でも、気持ちは快晴！　どうゆう視点を持つかは自分次第だから、だからこそ、自分にとって意義のある視座でステイしたい。ねっ！【体重：トータルワークアウト前比　　＋5.9　　　TWOピーク比　△15.1】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.8】　　※写真のバイクは、タレントのhiromiさん。



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Run ：　　22’（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）
　　　　・出勤前に早朝ジョグ。ガープレを。


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1食：白米1、バナナ1、ごーや1
2食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
3食：ゼリー1
4食：牛肉ライス1、サラダ1、フルーツ1
5食；ゼリー1
6食：ゼリー1
7食：シリアル1、ハニー1、ミルク1

「超名門」の底ぢから

◆やっぱり、違いますねぇーーーー。すごい！！！！！あの「謙虚さ」の上に、あの潜在力が漂う雰囲気。名門がまといがちな垢がキレイに落ちていて、そして、あの「底ぢから」。久しぶりに、いいもの見せてもらいました＾０＾//////// 気合はいるなぁーーーーーーーーー、いぇ！！！！

今日の体重/体脂肪/トレ 65.8K/ 6.8%/

◆MBA生のみなさんが、昨日の多摩川花火の写真を送ってくれた。まじ、うれしいーーー、ありがとーーーー＾＾【体重：トータルワークアウト前比　　＋5.8　　　TWOピーク比　△15.2】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△11.2】



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1食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
2食：バナナ1
3食

西郷山公園 ”Green CAFE”

◆梅雨の合間の曇り空、久しぶりに代官山へ。行き交う人に犬連れ多し。行き着く場所は「西郷山」。環境にやさしいカフェで「キーマカレー」と「そば」を食す。かなりおいしいなり＾＾。　キーマ：780円、そば：800円。

今日の体重/体脂肪/トレ 66.1K/ 7.3%/Swim

◆今日は多摩川花火！晴れるかなぁ＾＾・・・・・と思いきやいけなくなってしまった。。。。。Kさんやみなさん、ごめんなさーーいm(_ _)m【体重：トータルワークアウト前比　　＋6.1　　　TWOピーク比　△14.9】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.7】




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Swim ：　90’　（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）
　　　　・100＊11本とか200とか。
　　　　・滑り出しの注意を再三と＾＾；あと50センチ乗せたい。
　　　　・4時起きでバイクのつもりが雨だった＾＾；；



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1食：白米1、バナナ1、納豆1、クルミパン1
2食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
3食：くるみパン1
4食：玄米おにぎり1
5食：キーマカレー、そば1
6食：

解釈の怖さ ～ 「フェアプレー」って！？

◆かなりストンと落ちづらい出来事に遭遇した。それは・・・・・・、大人の世界ではしっかりとした戦術オプションとして存在するものが、大人「でない」世界ではどうも「不可」らしいのだ。どうゆうロジックなのだろう。だって「勝負事」やってるんだろうに。その策もオプションの1つとしてあるわけで、勝つために「ソレ」を選択して何が可笑しいのだろう。◆また同時に怖いなーと思ったのは「解釈」ね。どんな解釈もできるから、どうとでも取れる抽象的な言葉に振り回される。コレ、怖いですわ。だったら、最初から「やっちゃいけない」と明確に決めればいい。バイクでのドラフティングはダメだけど、SwimならOKとかね。◆アスリート達は、そんないくつかの「フェアかどうか」なんて不明確な軸で終始縛られたら、ピュアに勝負事で望めない気がする。◆結局大本営次第って感じになる。ソレこそ「フェアプレー」でないのでは？　遅延行為だって、オプションだと思うし、そうじゃないなら、同罪ではないか。◆またコレも、よくある「そうゆう決まりだから」という回答で済まされてしまうのか？◆・・・・・ましてや、大人でないといっても18歳。小学生でないのだし。大人じゃないのかしら＾＾；；；◆まぁ、現場にいたわけではなく、チャネルは新聞だったりするから、～活字でもきちんと伝わらないケースも多々あるから、限られた情報で評価するのは、個人としても怖いですが、、、ね＾＾；；；

なんかいつも、崖っぷち．．．

◆オレって、なんかいつも「崖っぷち」とか「絶壁の前」にいるなぁと思うことあり。ほんといつもねぇ。・・・それも人に追い詰められてそうゆう状態になるのではなく、自分から「崖」とか「壁」だとわかってソコに進んでいる感がありですわ。ほんといつもねぇ。うーん、トライアスリートは、Mが多いというけれど、俺も、そうなのかなぁ。やっぱ、そうなのかなぁ。・・・・そんなことを、ふと感じた休日の朝．．．。

「あいしょう（相性）」 ～ オイルマッサージ編 ～

◆よくお世話になっているリフレクソロジーのお店「S」。最近とても相性のいいトレーナーの方「Wさん」に出会って、とてもボディが助かっています。Wさん、豪州でサーファーを相手に学ばれただけあって、筋肉のことがよくわかっておられるのですね。ボディの筋肉の付き方とか、流し方とか。だから、とても心地よい。ココまで自分のボディにあったマッサージははじめてです。◆今週、FC展開などをしている大手のお店に行ってやってもらいましたが、「苦痛」でしかなかった。トレーニングによる筋肉痛の固さと、肩こりの固さって、処方は違うわけで、後者で対応されると、苦痛にしかならないわけです。そもそも、その違いも、その違いの存在すらわかっていない感じなのよねん。ほんとつらかったです。もちろん相性の問題があるかと思いますが、同じ値段を払って、この違いじゃ、少しは立腹したくなりますね。◆「相性」。ほんと難しい。だから「個」は大切なわけです。いぇい！！！

今日の体重/体脂肪/トレ 64.7K/ 7.7%/Bike、Run

◆久しぶりに「64キロ」台に。食事の効果が徐々に出てきています＾＾。◆久しくいっていなかった恵比寿ガープレに（※写真はガープレ）。休日ともなると人手が多いですねーーーー。オープンのビアガーデンで、楽しそうにジョッキを空けているカップル、家族を見ていて、なんか嬉しくなっちゃいました。だって、「夏」って感じですから＾＾！！！！【体重：トータルワークアウト前比　　＋4.7　　　TWOピーク比　△16.3】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.3】


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◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1、クルミパン3
2食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
3食：そば1
4食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
5食：

海辺の町の．．．、トップシーズンの「お値段」

◆ある関東近辺の海辺の町に泊まりたくなって、予約しようとしましたら、そのプライスにチョーびっくらこいた。・・・・それ、あなた、高すぎます！。都心から簡単にいける場所なのですよ！・・・・いくら需要の季節変動があるからといって、サービス努力もそこそこで、変動部分をそのまま上乗せしているかの如きプライシングに、怒りも合わさった驚きを感じました。◆バッドサイクル、負のスパイラルをまっしぐらですね。あれでは、益々離反するのでは？　地元は、そして特に宿泊事業は、東洋との蛍篭といわれたX市のソレと同じ道程を歩むのではないか。そんな心配が頭をよぎりましたです。写真のような海があっても、そのプライスでは高すぎます。いやー、久しぶりにびっくらこきました。◆有名な方が、以前、「値決めとは経営そのものだ」なんてコメントされていましたが、今回の一件で、あらためてその通りだと思いました。はい。＾＾

今日の体重/体脂肪/トレ 65.8K/ 7.9%/Swim、Run

◆週末は「多摩川」の花火だ！！！ちこっと見に行く予定。現在の天気予報だと曇り。日中は海にでも繰り出し、ボディボードかな＾＾。梅雨明けが大幅に長引きそうだとのことだが、まぁ、じっくり（写真のような）真夏日をまちたーーい＾＾！【体重：トータルワークアウト前比　　＋5.9　　　TWOピーク比　△15.1】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.1】　　※写真はスイサイドクリフ。Bikeは、my「KUOTAカルマ」＾＾。



◆
Swim ：　60’　（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）
　　　　・荒井コーチ、八代選手にご指導いただく。
　　　　・どうも伸びがないらしい。まだまだ改善余地大！
　　　　・ボクのコースは1人だけ。贅沢な1日でした。
　　　
Run ：　75’　（＾０＾）（＾０＾）（＾０＾）　
　　　　・サニーまで往復。6分ペース。


◆
1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：低脂肪ビスケット（4g）
3食：アラビアータ、サラダ1
4食：オレンジティ1、玄米おにぎり1、全粒サンド1
5食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
6食：牛フィレ1、かつおたたき1、サラダ1、白米1、納豆1、豚サラダ

届く、「新型 TYR製 トライスーツ 」

◆本日P社の中村社長から、TYRとコラボした、ブラック＆レッドのトライスーツが届いた＾＾！！　大西ゆうき選手のウェア姿を見て「かっこよかーー」って一発で気に入ってオーダーしていたもの。「赤」はボクが大好きな色だからね＾＾。　　　・・・・佐渡で着るか、ロタブルーで着るか、ハタマタゴールドコーストで着るか悩ましいけれど、スーツに似つかわしいアウトプット、例えば写真？＾＾；；が残るよう、トレーニング、ガンバローーー＾０＾////// いぇい！！！！

「血祭り」

◆8月下旬に開催される「血祭り」レースに参加することにした。翌週「佐渡A」なので、慎重に、かつ覚悟を決めて出場せねば．．．。アドレナリンを出ないように、できるだけ。今回集って参加するゼロメンの応援に徹しながらの参加になるかな。距離はショートだし。いずれにせよ、6月11日のテニアン以来のレースなので、たのしむぞーーーー＾＾。翌週へのステップもかね＾＾！！！！！