夜景 of 49F

◆ごくたまーに利用している会員制図書館に顔を出す。4ヶ月ぶりぐらい。南の島へのトリップ遠征が続いたので、久方ぶり。ココは、いつ何時顔を出しても、大方、顔見知りのメンバーがいるのだが、今日も同様。すぐ仕事の話になって話し込むことに。そしてココは夜景がきれい。こんな場所をオフィスのように使えるのはかなりいいサービスが提供されているように思う。まぁ、箱物を提供している組織としては、当然至極のサービスか。

美味しそうな「坂」

◆・・・・みつけました！！！、かなり美味しそう！！！！　今度食してみようかと思います＾＾！　※高級住宅地が並ぶ最高の環境「A野」で。

今日の体重/体脂肪/トレ 66.2K/ 7.3%/

◆今日は1日忙しい。夜は撮影現場に立ち会う。多忙はありがたいことだ。コントロール下にあることを前提に＾＾。【体重：トータルワークアウト前比　　＋6.2　　　TWOピーク比　△14.8】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.7】


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リカバリー

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1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：ゼリー1
3食：豚肉1、白米1、サラダ1、しゅうまい1
4食：ゼリー1
5食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
6食：白米1、シチュー1、サラダ1