元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

http://twitter.com/georgeave ◆ツイッタ―はじめました^^!

「あいしょう(相性)」  ~ オイルマッサージ編 ~

2006年07月22日 | 気づき
◆よくお世話になっているリフレクソロジーのお店「S」。最近とても相性のいいトレーナーの方「Wさん」に出会って、とてもボディが助かっています。Wさん、豪州でサーファーを相手に学ばれただけあって、筋肉のことがよくわかっておられるのですね。ボディの筋肉の付き方とか、流し方とか。だから、とても心地よい。ココまで自分のボディにあったマッサージははじめてです。◆今週、FC展開などをしている大手のお店に行ってやってもらいましたが、「苦痛」でしかなかった。トレーニングによる筋肉痛の固さと、肩こりの固さって、処方は違うわけで、後者で対応されると、苦痛にしかならないわけです。そもそも、その違いも、その違いの存在すらわかっていない感じなのよねん。ほんとつらかったです。もちろん相性の問題があるかと思いますが、同じ値段を払って、この違いじゃ、少しは立腹したくなりますね。◆「相性」。ほんと難しい。だから「個」は大切なわけです。いぇい!!!

今日の体重/体脂肪/トレ   64.7K/  7.7%/Bike、Run

2006年07月22日 | 摂取
◆久しぶりに「64キロ」台に。食事の効果が徐々に出てきています^^。◆久しくいっていなかった恵比寿ガープレに(※写真はガープレ)。休日ともなると人手が多いですねーーーー。オープンのビアガーデンで、楽しそうにジョッキを空けているカップル、家族を見ていて、なんか嬉しくなっちゃいました。だって、「夏」って感じですから^^!!!!【体重:トータルワークアウト前比  +4.7   TWOピーク比 △16.3】【体脂肪:トータルワークアウト前比 △10.3】







1食:白米1、バナナ1、納豆1、クルミパン3
2食:シリアル1、ミルク1、ハニー1
3食:そば1
4食:シリアル1、ミルク1、ハニー1
5食: