◆ボディの乳酸が流れていない気がしたので、迷わず、行きつけアロマのお店の「デトックス・バス」へ。今日の色は「こんな（写真）」色。ブラウン系の黒＋白。先生いわく、「ハードワーク」と「関節関係」。結果は一緒だったが、はじめ色の出方」が違ったので、ちょっとびっくり。
◆「木場」で不思議な遺構を目にした。川or海から突き出たソレは何なんだろうと。かなり見慣れないその「建造物」に目をやっていると、その界隈に勤務する人いわく、『「木場」だから、木場だよ！』と。「なるほどーーー」。木を川で保管管理していた場所か！！！。初めて目にするソレは、かなり老朽化して、現在は使われていない？様子。すごくレアものに遭遇した感じで、なんか満足であります。はい。＾＾
◆台風が近づいてきている。曇り。空も暗いよね。明日のオーシャン大会、大丈夫かなぁ。海が荒れなければいいけど．．．。【体重：トータルワークアウト前比 ＋5.9 TWOピーク比 △15.1】【体脂肪：トータルワークアウト前比 △10.9】
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1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：ゼリー1
3食：ゼリー1
4食：白米1、メロン1、豚肉1、野菜1、
5食：白米1、豚酢1
6食：白米2、豚酢1、納豆1
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1食：白米1、バナナ1、納豆1
2食：ゼリー1
3食：ゼリー1
4食：白米1、メロン1、豚肉1、野菜1、
5食：白米1、豚酢1
6食：白米2、豚酢1、納豆1
◆「必要性？」に駆られて、剃ったのです。◆・・・そういえば、トライアスリートはスネ毛がない人が多い。みんなキレイにしているのですよね。ボクは無頓着だから、普段は何もしていないのですが今回は訳ありで。剃るのは2回目。前回はかなり痛い思いしたけど、今回は失敗なくできました＾＾；；。 ★写真は、テニアン島タガビーチ。水中遊泳中。かぶっているSwimキャップは「2006宮古島ストロングマン」。
◆今日は東京タワー版RR会。交流会はイタめしで開催！！＾＾！ 今晩は湿気もほどほどに、とても走りやすい環境でした。 途中うまくランデブーできなかったのは残念でしたが、いい感じのトレーニングになりました＾＾。次回は8月10日（木）。暑い夏真っ盛り！！ビアガーデン経由？になりそう＾＾；；；。みなさん、ほんとお疲れ様でしたぁーーーー。m(_ _)m ◆そうそう、途中、虎ノ門で元職同僚にあったり、半蔵門で大学同期にあったりと、驚きが沢山あったRRでもありました＾＾！！！！
◆「ニューバランス」の靴、はじめて履きました！。色はオレンジ、サイズ、フィット感はぴったり！！！アートスポーツ渋谷の鈴木さんのアドバイスをもらって。昨晩早速走りましたが、とてもfitしています！！！！！耐久もコレで行きまーーーーす＾＾！