今日の体重/体脂肪/トレ 64.7K/ 7.7%/Bike、Run

◆久しぶりに「64キロ」台に。食事の効果が徐々に出てきています＾＾。◆久しくいっていなかった恵比寿ガープレに（※写真はガープレ）。休日ともなると人手が多いですねーーーー。オープンのビアガーデンで、楽しそうにジョッキを空けているカップル、家族を見ていて、なんか嬉しくなっちゃいました。だって、「夏」って感じですから＾＾！！！！【体重：トータルワークアウト前比　　＋4.7　　　TWOピーク比　△16.3】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.3】


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1食：白米1、バナナ1、納豆1、クルミパン3
2食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
3食：そば1
4食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
5食：