今日の体重/体脂肪/トレ 65.6K/ 7.3%/Run

◆朝Swim、朝Runの予定をキャンセルしました。あまりに疲れが取れていなかったので。なので、今日は夜Runだけ。日中はヒルズと台場界隈を徘徊。ヒルズでは、しゃれた和風のお店で甘味を摂取。かなりイケマシタ。台場では「冷凍マンモス」見学。メインメッセージは「地球温暖化を如何に食い止めるか」。そんな感じです。【体重：トータルワークアウト前比　　＋5.6　　　TWOピーク比　△14.4】【体脂肪：トータルワークアウト前比　△10.7】　　※写真は、ぜんざいとフリット。




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Run ：　75’　（＾０＾）（＾０＾）
　　　　・ゼロ練習。織田で。5000TT。
　　　　・かなり焦ったが、ビルドアップで完了。
　　　　・練習不足を痛感しました！昨日の疲れも残っているし。



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1食：シリアル1、ミルク1、ハニー1
2食：かつサンド1、チョコバー1
3食：ぜんざい1、おしんこ1
4食：野菜スープ2
5食：ゼリー2
6食：サラダ1、ピザ1、カレー1
7食：野菜スープ1、野菜1

「ルート66」の物語

◆シルバーのポルシェ996が登場すると聞いて、観てきました。舞台はアメリカ、ルート66のある街の物語「カーズ」。かなり感情移入しちゃって、感動しました。先々週観た映画より全然よかったかも。ディズニー恐るべし＾＾！

「J」のみんな、「K」のみんな。

◆昨日はMBAの論理思考クラスが２つ全日程を終了した。明日から皆はそれぞれの目標に向かって進み出す＾＾！！！　　みんな、お疲れ様でした。＆、がんばれよーーーーー＾０＾！！！