久々に更新。

大阪担当です。
あまりに更新時期が外れてしまいましたがとりあえず生きています（笑）
私事ですが最近「自助努力」という言葉について色々と考えています。
うつの自助努力、一言で言えば簡単ですがやろうと思えば大変辛いです。
もちろんうつの状態にもよります、最悪期に自助努力などしようものならどんどん負のスパイラル化するだけですし、寛解期での自助努力はとてもうつに効きます。
規則正しい生活をするというだけでも大変効果がありますし、グループセラピーに参加してみんなとの交流を深めるというのも大変有意義です。
しかしうつの皆様に気をつけていただきたいのは、うつだから、という免罪符をモラルに使うことなく、ちゃんと自己責任と礼儀をわきまえた自助努力として他人との交流を深めましょうということです。

今、うつコミュニティの掲示板が賑やかになり、辛い日々を過ごしているみなさんが
少しづつでも心の安寧を得る機会が多少なりとも増えています。うつでの辛い感情を吐露していける場があるのはうつを乗り越えていく一助になると思います。だからこそいわゆる「ネチケット」を大切にしていきたいと思う今日この頃。

なんだかとりとめのない文章ですがとりあえずうつコミ関西のブログを忘れてないということだけはお伝えしておきます（笑）