久々ローラートレーニング

住んでいる兵庫県三田市は本当に寒い。
朝、起きて居間の温度計を見ると大抵2℃を示しているのが相場だ。
なのでもちろん毎朝霜がおりている、凍結しているという状況。
週末は自転車に乗ろうと思っているのだが、そのような状況では躊躇してしまう。
（家族の手前、真昼間に乗るわけにも・・・）

というわけで昨日は久しぶりにローラーを回してみた。

使っているローラーはこれ。

TACXのSATORIである。
最近は部屋内での自転車スタンド代わり、もしくは整備台と化している。
もったいない限り。

久しぶりに気分が乗ったこともあり、回してみることとした。
時間は目標30分。

最初の10分はWarming Up
徐々にペースを上げていく。

そして4分間、息が切れない程度に追い込んで回す。
そして1分間、追い込む。

その後5分レスト。

で、さっきの繰り返し。

合計30分漕ぎました。

2回目のインターバルでは、息絶え絶え。

トレーニングになっているかどうかは分かりませんが、これくらいなら続けられそうなんで、ボチボチやっていこうと思ってます。

感覚ではAve.28km/h位？なんで15kmほど走っている勘定なのかな？

全然ですけど、またこれからです。

やる気DOWN

最近 一生懸命練習をしています。
でも 目立って 上手くはなりませんね。
ちょっと良い球が続いても、一球ダメだとそれはストレスが溜まります。

うーん…ダメですかね～。

最近ドライバーは極めて安定しているので、それなりに練習しとけば100は打たないはず。
ならばそれで十分じゃないかという気がします。
なのでゴルフはそこそこにしておこう。
寧ろグリーン上の一打にこそ執着すべし。
そんな気がしてます。

さぁ自転車だ～！

朝練 in 平日

平日の朝。
取引先に直行なんで朝はちょっとゆっくり。
非常に天気も良く暖かい朝だったので、カラダがムズムズと…

「よし！朝練に行こう！」

と思い立ち準備をしていざ出発！
目指すは三田の山間のループコース。

あまりに久しぶりなんでかなり不安。
まずは有馬富士公園までの上りでヒィヒィ〓
その後も終始向かい風でポタリングペースで進む。
引っ返そうか？と何度も思ったが、天気や妻の叱責の顔を思い出し前に進む。
ようやく折り返し。しばし休憩。自転車を眺める。
ポジションをいじくって写真のポジションで走ってみた。
サドルはコンコールライトに戻し、その厚み分下げたいので、シートポストはカンパのコーラスチタンに。
ステムを裏返したかったのでFSAのステムを装着。
やはりハンドルを近く感じる分、ブラケットを握るのは楽。
ただ、シートは下げすぎたかもしれない？運動不足もあるけどフクラハギがつりかけたしもももダルい感じ。今度は少し上げてみよう。

そして折り返し後は追い風に乗って快適ライド。
２時間ばかりのポタリングでした。

良い汗かきました。

今度はもう少し辛い道にチャレンジしようと思います。

子どもたちの遊び

昨日は僕の冬休み最終日にして、暖かい陽気になった。
子どもたちに「公園に自転車乗りに行こう」と誘ったが、長男が「いやぁ～」と言った。
じゃあゴルフの練習は？と聞くと、「行く」と言う。
というわけで用意をして子ども２人連れてちょっと遠目の「OGMゴルフプラザ神戸」へ。
そこは昼間でも打ち放題の設定があって心強い。

到着後選んだのは 90分コース
3人で5分交代ということにした。
まずは長女。本当に大したもので空振りもせずバシバシ打っていく。
どうやら彼女は70yardの表示を越えたいらしい。
大体が50yardくらいなんだけど、ナイスショットの際には越えた。凄い。大したもんだ。
しかし5分で40球くらい打っていた。まさに機関銃である。
次に長男。相変わらずのマイペースぶり。楽しそうに転がしていく。
転がってフェアウェイに落ちると満面の笑みと喜びのジャンプ！
そんなこんなで5分で30球位。
僕はドライバーやらフェアウェイやらで確かめながら打った。多分30球弱。
その順番でローテーション。
子どもたちは最後の方は新しい遊びを始めた。ゴルフボールをズラッと並べて同時に打つ(というよりは転がす）というもの。沢山のボールが転がって落ちていく様に子供は大喜び。
端から見ていると「何してんねん？」ということになりますが、空いた練習場の端っこですからお許しください。
90分なので18セット。１人6回。
最後はペースが落ちたがそれでも530球打っていた。
3円/球というかんじ。本当に助かる。
それだけ打ったので、練習場のイベントのラッキーボール？が出てきた。
賞品は近場のゴルフ場の招待券！
ありがたく使わせていただきます。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願いします。

皆さんもそうかもしれませんが、今日が「仕事始め」でして、その通勤の車中でございます。
新年早々、且つ仕事始めの日にJR神戸線の甲子園口で人身事故があった影響で会社まで２時間かかりそうな勢い。辛い。
深い悩みがあってのことなのだろうが正直迷惑ですよね。
初出社なので早めに行こうと思っていたのにこれでは…

今年も多難な一年になることを暗示しているかのようです。

しかし、何事も前向きに行動することか大事と自分に言い聞かせ、兎に角頑張ります。