久々ローラートレーニング

住んでいる兵庫県三田市は本当に寒い。
朝、起きて居間の温度計を見ると大抵2℃を示しているのが相場だ。
なのでもちろん毎朝霜がおりている、凍結しているという状況。
週末は自転車に乗ろうと思っているのだが、そのような状況では躊躇してしまう。
（家族の手前、真昼間に乗るわけにも・・・）

というわけで昨日は久しぶりにローラーを回してみた。

使っているローラーはこれ。

TACXのSATORIである。
最近は部屋内での自転車スタンド代わり、もしくは整備台と化している。
もったいない限り。

久しぶりに気分が乗ったこともあり、回してみることとした。
時間は目標30分。

最初の10分はWarming Up
徐々にペースを上げていく。

そして4分間、息が切れない程度に追い込んで回す。
そして1分間、追い込む。

その後5分レスト。

で、さっきの繰り返し。

合計30分漕ぎました。

2回目のインターバルでは、息絶え絶え。

トレーニングになっているかどうかは分かりませんが、これくらいなら続けられそうなんで、ボチボチやっていこうと思ってます。

感覚ではAve.28km/h位？なんで15kmほど走っている勘定なのかな？

全然ですけど、またこれからです。

やる気DOWN

最近 一生懸命練習をしています。
でも 目立って 上手くはなりませんね。
ちょっと良い球が続いても、一球ダメだとそれはストレスが溜まります。

うーん…ダメですかね～。

最近ドライバーは極めて安定しているので、それなりに練習しとけば100は打たないはず。
ならばそれで十分じゃないかという気がします。
なのでゴルフはそこそこにしておこう。
寧ろグリーン上の一打にこそ執着すべし。
そんな気がしてます。

さぁ自転車だ～！