足の故障に悩んでいましたが、先月中旬からほとんど痛みを感じなく
なっていました。やった!でも再発が心配で長距離を走らない、なる
べく連日走らないなど慎重にトレーニングを進めたのですが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/cd/ee3ebdb09f9998157f7ff7391366a4af.jpg)
それでも1月は102キロ走ることができました。
12月などほとんど走れませんでしたから大喜びです。
昨年9月10月は一ヶ月に200キロ走ったりしましたが、
今思えばそれが故障の原因だったように思います。
私のレベルでは足を酷使し過ぎました。
故障の辛さは身に沁みてよく分かりましたので、今後は
無茶はしないように戒め、身体を労りながら練習します。
過去の経験から、私は一ヶ月150キロくらいが丁度良い
距離じゃないかな?と思っています。
3月には名古屋シティハーフマラソンが控えていますので
そこに照準を合わせて調整し、目標記録の達成を目指し
ます。
痛みが無く走れるのは本当~に嬉しいです。(笑)
なっていました。やった!でも再発が心配で長距離を走らない、なる
べく連日走らないなど慎重にトレーニングを進めたのですが、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/cd/ee3ebdb09f9998157f7ff7391366a4af.jpg)
それでも1月は102キロ走ることができました。
12月などほとんど走れませんでしたから大喜びです。
昨年9月10月は一ヶ月に200キロ走ったりしましたが、
今思えばそれが故障の原因だったように思います。
私のレベルでは足を酷使し過ぎました。
故障の辛さは身に沁みてよく分かりましたので、今後は
無茶はしないように戒め、身体を労りながら練習します。
過去の経験から、私は一ヶ月150キロくらいが丁度良い
距離じゃないかな?と思っています。
3月には名古屋シティハーフマラソンが控えていますので
そこに照準を合わせて調整し、目標記録の達成を目指し
ます。
痛みが無く走れるのは本当~に嬉しいです。(笑)