その４ 夕方の外出 授業開始と筋力アップ運動開始で心身とも心地よい疲労 早寝早起き

その４　夕方の外出 　授業開始と筋力アップ運動開始で心身とも心地よい疲労　早寝早起き

 

令和４年　新暦２０２２年６月８日　旧暦５月１０日　水曜日

 

明日も午前８時から１１時半までの授業

楽しみ！！

 

早寝早起きが必須

いい生活習慣です。　不良老人とはお別れできてハッピー

 

今夕の外出も愉し！！！

 

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

その４　夕方の外出

 

すっかり公園の運動にも慣れて

腹筋力も回復中

 

ウォーキングもOK

 

途中公園内に売りに来たアイスクリームもペロッと！！

 

休憩に夕食をSakuraSushiで

いつもながら鍋焼きうどんOK

 

日が暮れても公園を歩け歩け

心地よい疲労

 

帰宅途中にお月様は天上真上も雲が出現してはっきりせず！！

 

21:18　ブログアップ＠ホーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+2件

 

 

本日の交流戦

やっと日ハムが勝利

パ・リーグデー　５勝１敗でセ・リーグを圧倒

 

セでの勝利はヤクルトのみ！！！

 

大リーグの大谷翔平のロサンゼルス・エンジェルスが大変

マドン監督が解任される。　でも１３連敗を喰らう！！！

 

マドン監督解任　そして１３連敗は避けたいが又もや逆転負け

悪魔の１３連敗をボストンレッドソックスから喰らう

 

 

 

SPONICHI.CO.JP

大谷翔平　解任のマドン監督に「感謝」の二塁打も…エ軍はワースト更新13連敗 - スポニチ Sponichi Anne

 

４回目の休憩

 

2022-06-08 21:34:27　　ブログアップ＠ホーム

その３ 恒例の本日の我がブログ内の人気記事 懐かしのBaoVietの若きスタッフさんたち

その３　恒例の本日の我がブログ内の人気記事　懐かしのBaoVietの若きスタッフさんたち

 

あしかけ８年前

吾輩も写真からみて若い

 

懐かしくキュウウンでした。

 

令和４年　新暦２０２２年６月８日　旧暦５月１０日　水曜日　晴れ　暑し　

午前１０時４０分３０℃超えています。

 

それでは本日の我がブログ内の人気記事をアップ

 

その２　BaoVietの若きスタッフたち

 

皆さんエリート　優秀です。

 

2014-11-16 16:20:46 | Weblog

 

数ヶ月ぶりの日曜日の来客！！
バイク５台で９名が到着！！
５-６名予想の準備の
吾輩はびっくり！！
サイゴン方式
突然人数が
増える。

２２歳から２５歳までの若者
エネルギーが火花を散らすほどにポテンシャル高いです。

我が家の冷蔵庫の冷えた飲み物食べ物はあっという間に空
でも彼らの持ち込んだものですぐにイッパイ！！

ハノイのＴＯＴＯ見学旅行の話や故郷の話で盛り上がる。

そして写真好きです。　６年３ヶ月ですっかり写真撮られに慣れてリクエストＯＫ

家の中はＯＫも外は灼熱太陽で直射日光を受けたバイクはすぐに乗れないほど！！
近くのテストランに早めの昼食へ

美味しいです。ここも結構久しぶりです。

１，２，３乾杯が続けながら楽しいひと時が続きます。
もうお腹がイッパイですの声があちこちで！！

１泊２日の忙しいハノイ旅行も仕事というよりは見学会と初めてのハノイ訪問
若い彼らは好奇心旺盛で楽しみが凌駕しています。
留守番組みの女性達も含めて
大丈夫元気でした！！

でもホーチミン市には昨夜深夜に戻りハード日程
西崎社長ら３人はホテル日航に宿泊で
本日はフリーって予定！！

でもでも折角の来越、明日帰国するため
本日皆に会いたいとの連絡が食事中に入る。

突然のお開き！！！
皆さんおなかイッパイで文句言う人なし！！

お開き成立
吾輩が奢ろうとするが受け付けてくれません。

次回来るときは吾輩が奢ることで決着
１０人で美味しくいただいてこの値段ってほどのもの！！

お金で買えないものをいっぱい教えてくるのがサイゴンライフ
星の王子様じゃないが本当に大切なものは見えるものではなく
見えないものです。心で感じるもの！！心で聞くものです。
って思いました。

大家のホアさんの練習曲は
このところクリスマス音楽に！！！

１Ｆから３Ｆまで聞こえてきますが心地いいくらいです。

２回目の休憩
残念ながら本日の日米野球はライブされていません！！
昨夜から今朝のテニスが録画放送されています。

本日は午後６時にサイゴンインセルコの先生仲間
彼女は一人で来てベトナム語を教えてくれるって！！

吾輩はベトナム語習得をギブアップしているも
彼女の情熱に負けて本日初日

午後４時２０分

 

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以上でコピペ終了

 

３回目の休憩

 

2022-06-08 10:43:11　　ブログアップ＠ホーム

 

その２ 恒例のX年前の本日の出来事は去年の今日

その２　恒例のX年前の本日の出来事は去年の今日

 

１年前の本日

ブログを見ればクッキリハッキリ思い出します。

 

 令和４年　 新暦２０２２年６月８日　旧暦５月１０日　水曜日　晴れ

 

只今午前１０時２５分　気温が上昇して暑し　３０℃

 

それでは恒例のX年前の本日の出来事　去年の今日です。

 

 

その２　またもや天気予報は外れて本日はイイはずれで外出を楽しむ

 

2021-06-08 23:47:07 | Weblog

 

その２　またもや天気予報は外れて本日はイイはずれで外出を楽しむ

 

令和３年　新暦２０２１年６月８日　旧暦４月２８日　火曜日

 

午前１０時から４５分の強い雨　天気予報よりも２時間早く　そしてだらだら雨が３時間も

 

天気予報よりも３時間早く雨が上がり

我がお空の観察を信じて雨なしと判断　外出へ　　本日は青系の服装で！！





結構な水たまり　午前１０時から強烈な雨が４０分





　そしてだらだら雨が３時間　空を眺めて雨大丈夫と判断　外出でした。



いつもの戦勝記念像公園に駐輪して散策スタート

本日は最初に大小公園に向けて歩き出す！！

結構水たまりができています。





昨日　雨宿りした喫茶店が写っています。



大小公園どちらも１０名以上の人が立ち入り禁止の公園に！！




もちろん見つかれば罰金２００万ドン覚悟で！！！
でも雨上がりのせいかお巡りさんの巡回なし！！
セーフでした。


いつもスタートは天を見上げながらの腹筋力アップ



水たまり



立ち入り禁止の中を歩くって結構刺激的で楽しい








そのあとは街の散策へ出発



公園のウォーキングよりも街の散策が楽しい

薄紫の例の花がまたもや開花を
通りの並木道がピンクでハッピー　　花が散っても１-２カ月おきにまた花が咲く不思議！！！



またもや開業準備中の２軒目のPharamacity薬局を発見
おそらくオープンには２-３週間はかかりそう！！
でも大好きな薬局

ホーチミン市でもブンタウ市でもPharamacityに登録してよく利用
購入歴が保存されていて便利です。




久しぶりにロッテリアで夕食って計画
でもほとんどに椅子席は除かれ持ち帰りだけって！！！



でも
ラッキーにも持ち帰りの客が帰ったら
ここで食事してOKって親切でした。ラッキーでした。



以前は毎日のように通っていたので吾輩を覚えてくれていました。


お隣りの教会はもちろん封鎖対象
だれも入れません！！！



散策しながら駐輪場へ向かいます。





本日は結構駐輪しています。

吾輩のは黄色いスクーターです。



いつものように夜９時以降は水分摂らず

帰宅後は若干お腹が空いていて即席焼きそばやフルーツをいただく！！

そしてこれまた大好きな火曜日のドラマ



大豆田とわ子と三人の元夫　第９話を鑑賞　来週１０話が最終回

 

２回目の休憩

 

午後１１時４７分　アップ＠ホーム

 

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以上でコピペ終了

 

2022-06-08 10:27:01　　ブログアップ＠ホーム

その１ 授業と運動再開で早寝早起き健康生活 午前４時半 明けの明星の動画もアップ

その１　授業と運動再開で早寝早起き健康生活　午前４時半　明けの明星の動画もアップ

 

令和４年　新暦２０２２年６月８日　旧暦５月１０日　水曜日

今朝もとってもいい天気　日本の秋のような青空に清々しさ！！

 

午前０時にスリープして午前４時半ゲットアップ

健康生活スタートです。

 

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

 

その１ー１　心地よい目覚め

 

令和４年　新暦２０２２年６月８日　旧暦５月１０日　水曜日

 

授業と運動開始で心身とも充実

 

寝つきと目覚めが最高状態

 

そして今朝は午前４時半に

LongKhanh市にやって来て初めての明けの明星

一番星の金星が輝くのを東の空に見つけてハッピー

 

動画を撮りました。　ニワトリのコケコッコーがうるさいくらいに聞こえてくるかも？？？

でもでも可愛い虫の音も聞こえてきますよ！！！

 

やっぱし早寝早起き授業と運動

健康の秘訣かもって納得でした。

 

そして今朝も晴れのいい天気

いつものように寝具を太陽干し

 

部屋もクリーンに掃除と片付けでした。

 

ただいま午前８時半　扇風機がブンブン

 

気温は２７℃　高原の風が窓から入ってきます。　寒くなり扇風機を切りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+2件

 

その１－２　明けの明星　LongKhanh市に来て初めてのデート

 

美しく輝いている金星の動画

 

ニワトリのコケコッコーが耳に響きますが

一番星の金星の動画を楽しみあれ！！！

 

8:40　　ブログアップ＠ホーム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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１回目の休憩

 

2022-06-08 08:51:22　　ブログアップ＠ホーム