その２ 楽しきブンタウ我が生活 感動は1日10回から20回以上に上昇中

その２　楽しきブンタウ我が生活　感動は1日10回から20回以上に上昇中

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！


その８　アナツバメの巣の家　動画


その７　フルーツ　学生は筋力アップが大好き　夕方の散策　

本日は暇があればKeiのゲームを鑑賞して悦な吾輩でした。



昼食と夕食　メインの食事のボリュームを抑えて残しますがデザートのフルーツは結構食べる！！









午後の授業は一番楽しいクラス０５　我輩が楽しめるくらいの会話力がありますが文法や漢字力はまだまだ！！
組合や会社が求める実習生としては
コンプライアンスと会話力でOK

明日の来客で校庭の大掃除のため夕方のラジオ体操はなし
掃除を終えて彼らは筋力アップに忙しい吾輩も誘われる！！





サイゴン時代は鉄棒にはまっていたが現在はそれも中止
吾輩は歩く能力にだけに磨きをかけ彼らに負けずです！！

時折遠くで雷鳴あるも日の入りが見えそうなくらいの天気

例の更地の工事は結構進んでいます。
凄いのは駐車場の門の入り口の街路樹を伐採

公園も少しずつ出来上がっています。














ロータリー公園の小山に上がり写真
そして久しぶりの日の入りは観察できそうも散策を続ける。













ロッテマート前から高校前へ
この付近は空き地が多くそして凄い勢いで建設ラッシュ





















例のアナツバメの建物
動画も撮っています。後ほどアップ！！





4つ星リゾートを抜けてビーチへ





西の空だけ明るく明らかに日の入りは観察されたはず！！





















旗の下公園からは足の強くなった吾輩は
競歩並みの気持ちで帰宅の途へ

100分間の夕方の散策で汗びっしょり
学生と楽しき会話しながら夕食でした。

尾道で活躍中の三人娘は
もう日本が大好きで大好きって
言ってますってホアン君情報でした。

午後10時55分アップ


その６　日本語で勝利インタビュー　タフな3時間のゲーム後　
ちょっとかわいそうでした。

YOUTUBE.COM
2回戦★錦織選手インタビュー
試合はフルセットの激戦でした。3時間を超える接戦。チャンネル登録者募集中です。宜しくお願い致します。


その５　二人は同じ年齢　でもKeiは若い！！　第5セット後半ではあごひげ君はばてていました！！

YOUTUBE.COM
Kei Nishikori vs Benoit Paire 2018 French Open R2 Highlights HD720p50
Kei Nishikori vs Benoit Paire 2018 French Open R2 Highlights HD720p50 My paypal for donation : haint89@gmail.com Thanks for watching



·
その４　彼の英語は大好き　勝利インタビュー！！

YOUTUBE.COM
Kei Nishikori - Press Conference after Round 2 I Roland-Garros 2018
Kei Nishikori - Press Conference after Round 2 I Roland-Garros 2018. Kei Nishikori explains his feelings after his victory against Benoit Paire today. Visit ...


·
その３　何度もKei勝利のゲームを動画で楽しむ！！

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2回目の休憩

午後11時58分

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その１ フレンチOPでフランス人と2戦連続 パリっ子は激しいです地元応援

その１　フレンチOPでフランス人と2戦連続　パリっ子は激しいです地元応援

平成30年　西暦2018年5月31日　旧暦4月17日　木曜日

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

いつもながら格下のプレイヤーにもハラハラさせてくれるKei
とてもストレスフルだが勝てばOK

2試合連続フランス人
第3戦もフランス人
完全アウェイ状態ももう慣れたかも！！

それではコピペ



その２　今朝は日の出できる場所無し！！静かな潮騒と曇り空　でも鳥のさえずりが美声でアップ　動画2本

ラッキーにも帰宅して20分してから大雨

でも本日の雨は20分で終了でした。









その１　やっとKeiフレンチOP動画アップされる！！







パリのアウェイぶりは徹底的
その中でKei勝利

なんと3回戦もフランス人　3戦連続フランス人を負かせて欲しいが！！











平成30年　西暦2018年5月31日　木曜日

今朝4時にはやっとながらお月様が顔を出す
そして暈をかぶっています







そしてすぐに暑い雲に隠れる。

午前5時真っ暗です。
厚い雲が全天を覆いポツリポツリの雨と遠くに雷鳴と稲妻







日の出が観察されることはなし！！
ってことで早めの小一時間で散策終了















学生に迎えられる。



我が愛する目薬とKeiのハラハラ昨夜の写真



散策と1羽の小鳥の美声の動画はその2でアップ

1時間に数回も咳が出るときがあり！！
普通は1-2回だが！！！

ってことでまだ学生からいただいた風邪は完全回復ではなし！！

日清チキンラーメンで元気づけでした。



1回目の休憩

午前8時43分



YOUTUBE.COM
Kei Nishikori vs Benoit Paire - Round 2 Highlights I Roland-Garros 2018
Kei Nishikori vs Benoit Paire - Round 2 Highlights I Roland-Garros 2018. Watch the highlights of the…

4時間前 ·
https://www.eurosport.fr/…/benoit-paire-elimine…/story.shtml

EUROSPORT.FR
Benoît Paire éliminé au 2e tour par Kei Nishikori en cinq sets
ROLAND-GARROS – Benoît Paire n'a pas démérité mais a finalement rendu les armes face à Kei Nishikori, tête de série numéro 19. Le Français, mal parti mais bien revenu, s'est finalement incliné en cinq manches et 2h59 face au Japonais qu'il n'a jamais vaincu sur terre (6-3, 2-6, 4-6, 6-2,...



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·
その２　Keiファイナルセットに持ち込む！！　午後10時42分

追記　午後11時29分　大逆転でKei第3回戦進出

ファイナルセットは苦しみながらも６－３で破りセットカウント３－２勝利...
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BLOG.GOO.NE.JP
その１　全仏OP　第2回戦　Keiガンバレ！！ - New Life in VungTau 在越１０年目の感動　新ブンタウ生活毎日アップ
その１Keiガンバレ！！いつものように我がフェイスブックのコピペ編集動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！第4セットは先にKeiがブレーク何とか最終セットにそして勝って欲しいが！！いつもながらストレスフル.....



‎Uobe Ken‎ ― Ken Uobe
11時間前 ·
その１　朝の散策は本日中止　　残念Kei負けそう！！

午後10時13分現在　６－２　３－６　４－６の１－２で負けています。

でも5セットゲーム　１－２から逆転３－２を期待したいが！！

追記：10時42分　第4セットは６－２でKei　いよいよファイナルセットへ

平成30年西暦2018年5月30日　水曜日

午前2時、午前3時の雨で雨音賑やかで寝られず読書　そして目覚めれば午前6時　学生たちの掃除の声で起きる。

てことで散策は中止

授業前にキリマンジャロの雪を楽しむ

ビデオやDVDや読書で結構ヘミングウェイワールドにはまってきたが久しぶりに鑑賞のこの作品に新たな刺激を！！

留学中にフロリダのキーウェストに旅行し
若い吾輩はヘミングウェイに惚れてしまった！！

そして大学勤務時代には山歩きに興味
大学辞めたらアフリカ大陸の最高峰キリマンジャロ5895m
に登るのを楽しみにしていたが、サイゴンに一目ぼれして
大学を途中でやめて今はブンタウに居住

縁のあるキリマンジャロ
それに植村直己の青春を山に賭けての本で
ますますキリマンジャロに憧れてました。

そして映画で見るグレゴリーペックのキリマンジャロに
はまってしまいました。

映画って年代によってガラッと感動が異なり面白し
今年72歳の吾輩にとっては映画の場面がパリでもスペインでも
既に旅した経験の中で眺めると若い時の本で読んだそれとは違ってとても新鮮でした。

散策してないのに今朝は簡単朝食
アルコールにチーズやソーセージやフルーツしながら鑑賞

楽しき朝の授業
日本語教師5人によるおしゃべり勉強会を終えて昼食

学生たちから味がよくないって女性二人んシェフさんが首
若い男性がシェフに登場

私しゃ味が分かんない！！
なんだか女性二人が可愛そう！！

いずれにしても学食の食事は
少しだけ食べることにしてダイエット中

カメラを忘れたのでTuyenちゃん先生が食事の写真を
送りますって！！　後ほど掲載します。

昼からの授業はハードも
本日はフエちゃん先生も参加で賑やか楽しかったです。

夕方散策はラジオ体操を終えて、ヘアサロンを終えて
更地にできている公園と駐車場近辺を散策

学食で学生と食事のあと
十六夜の月の出を観察にスクーターででかける。

暗くてあまりきれいではないが月の出を写真と動画
でも数分で雲の中に消えてしまいました。

プロ交流戦を眺め
Keiの2戦目を眺めながらアップでした。
第1セットはゲットも　第2セット1ゲーム目をブレークされる。

いつもながらのはらはらPi En Keiどうなるでしょうか？？

後ほど結果はアップ

広島が強い
延長で3点取られるも
4点入れて西武に逆転サヨナラ勝ちでした。

巨人は日ハム相手に
８：０からやっと９：８で逃げ切る不安定さ！！

なんとなく広島がセリーグ優勝って思ったが！！

1回目の休憩

午前9時35分

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その１ 全仏OP 第2回戦 Keiガンバレ！！

その１　Keiガンバレ！！

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

第4セットは先にKeiがブレーク

何とか最終セットに
そして勝って欲しいが！！

いつもながらストレスフルなKeiのゲームです。

それではコピペ編集


その１　朝の散策は本日中止　　残念Kei負けそう！！

午後10時13分現在　６－２　３－６　４－６の１－２で負けています。

でも5セットゲーム　１－２から逆転３－２を期待したいが！！

平成30年西暦2018年5月30日　水曜日


午前2時、午前3時の雨で雨音賑やかで寝られず読書　そして目覚めれば午前6時　学生たちの掃除の声で起きる。

てことで散策は中止

授業前にキリマンジャロの雪を楽しむ

ビデオやDVDや読書で結構ヘミングウェイワールドにはまってきたが久しぶりに鑑賞のこの作品に新たな刺激を！！

留学中にフロリダのキーウェストに旅行し
若い吾輩はヘミングウェイに惚れてしまった！！

そして大学勤務時代には山歩きに興味
大学辞めたらアフリカ大陸の最高峰キリマンジャロ5895m
に登るのを楽しみにしていたが、サイゴンに一目ぼれして
大学を途中でやめて今はブンタウに居住

縁のあるキリマンジャロ
それに植村直己の青春を山に賭けての本で
ますますキリマンジャロに憧れてました。

そして映画で見るグレゴリーペックのキリマンジャロに
はまってしまいました。














映画って年代によってガラッと感動が異なり面白し
今年72歳の吾輩にとっては映画の場面がパリでもスペインでも
既に旅した経験の中で眺めると若い時の本で読んだそれとは違ってとても新鮮でした。

散策してないのに今朝は簡単朝食
アルコールにチーズやソーセージやフルーツしながら鑑賞









楽しき朝の授業
日本語教師5人によるおしゃべり勉強会を終えて昼食

学生たちから味がよくないって女性二人んシェフさんが首
若い男性がシェフに登場

私しゃ味が分かんない！！
なんだか女性二人が可愛そう！！

いずれにしても学食の食事は
少しだけ食べることにしてダイエット中

カメラを忘れたのでTuyenちゃん先生が食事の写真を
送りますって！！　後ほど掲載します。

昼からの授業はハードも
本日はフエちゃん先生も参加で賑やか楽しかったです。

夕方散策はラジオ体操を終えて、ヘアサロンを終えて
更地にできている公園と駐車場近辺を散策





























学食で学生と食事のあと
十六夜の月の出を観察にスクーターででかける。







暗くてあまりきれいではないが月の出を写真と動画
でも数分で雲の中に消えてしまいました。













プロ交流戦を眺め
Keiの2戦目を眺めながらアップでした。
第1セットはゲットも　第2セット1ゲーム目をブレークされる。

いつもながらのはらはらPi En Keiどうなるでしょうか？？

後ほど結果はアップ

広島が強い
延長で3点取られるも
4点入れて西武に逆転サヨナラ勝ちでした。

巨人は日ハム相手に
８：０からやっと９：８で逃げ切る不安定さ！！

なんとなく広島がセリーグ優勝って思ったが！！



YUSUKENAKAMURA.HATENABLOG.COM

これでいいのか日本の医療：日本に存在しない国立ゲノム医科学研究所 - 中村祐輔のシカゴ便り
今日の最高気温は33度、明日の予報では32度と真夏の暑さに包まれている。週末のアメリカ臨床腫瘍学会（ＡＳＣＯ）期間中は最高気温が20度前後となるが、この3-4日は本当に暑い。日本からメキシコへの旅の後の弱ったから...



HEADLINES.YAHOO.CO.JP

皇居でベトナム国家主席 歓迎行事（TBS系（JNN）） - Yahoo!ニュース
国賓として来日しているベトナムのチャン・ダイ・クアン国家主席の歓迎行事が皇居で行 - Yahoo!ニュース(TBS系（JNN）)


12時間前 ·
https://ja.wikipedia.org/…/%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%83%9E%E3%8…

英語の字幕　で映画を！！

今朝の吾輩はDVDで日本語字幕で鑑賞でしたが！！

JA.WIKIPEDIA.ORG
キリマンジャロの雪 - Wikipedia
『キリマンジャロの雪』（キリマンジャロのゆき、The Snows of Kilimanjaro）は、1936年にアーネスト・ヘミングウェイが発表した短編小説である。1952年に映画化された。


21時間前 ·
日経電子版
·
外国人、単純労働にも門戸　政府案「25年に50万人超」
【イブニングスクープ】
経済 政治
2018/5/29 18:00日本経済新聞　電子版
保存 共有 印刷 その他...
もっと見る

NIKKEI.COM
外国人、単純労働にも門戸　政府案「25年に50万人超」
　政府が検討している新たな外国人労働者受け入れ策の原案が29日、明らかになった。日本語が苦手でも就労を認め、幅広い労働者を受け入れるのが特徴だ。2025年ごろまでに人手不足に悩む建設・農業などの５分野


21時間前 ·
gooブログ
·
その８　満月のビーチからの月の出　アナツバメの飼育場HouseNest判明

いろいろ感動満月の日でした。
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1回目の休憩

午後10時36分

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その２ 感動満月の日はいつも！！

その２　満月の日はいつも感動沢山

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！






その７　何十度見てもいつも感動する駅馬車
















その６　アナツバメの家　満月海からの月の出　動画2本










その５　鳥の家が判明：アナツバメの飼育場所
　満月が海から顔を！！数分で雲の中で貴重な動画

午前の授業中に０５クラスの連中が病院定期検査から帰校
昼からの授業あり会話試験と授業が履行されることに！！

本日シェフさんは男性
結構グーなお味でした。しかし間食に巻きずしとミルクティ







これが多過ぎて体重＋0.5キロ

夕方の散策はラジオ体操１，２を終えて一人で4;45PMスタート



時折ポツリポツリ雨が！！

お隣さんの更地の駐車場化と公園化が進行中









本日も雲厚く日の入りは見えません！！















高校の前には結構な人　ひょっとして高校生？？
どうも違っていました！！










サッカーやバスケをする生徒は見るが少人数で夏休み！！







そして学校の裏手の林に鳥の家
動画を撮っていてがけ下へ？？？



おばちゃんが多分大丈夫って声　動画参照　画像が乱れます。

けたたましい小鳥の鳴き声はアナツバメでした。

食用や美容につかうこのツバメの巣は結構貴重品高価
本来は海辺の洞窟や崖に垂直型の巣をつくり採取が大変で高価

でも最近では住宅街での飼育が結構あるとのこと！！
ホーチミン市でも300の飼育業者って！！

アナツバメの舌下腺から分泌される唾液は結構栄養と美容の
優れモノとか！！　我輩には全然関係ないが！！
そして思い出しました。





1月の鼠径ヘルニア事件で入院したときに
病院の食事に燕の巣入りジュースが供された。
もちろん吾輩はいただきませんでしたが！！！！

この缶ジュースは結構どこでも売られています。安いです。

とにかく本日は小鳥の家がHouseNestと呼ばれる
アナツバメの飼育場所と分かって悦

ビーチへの途中、サマースクールの広告



ベトナムの子供は勉強好きで夏休みでも土日でもスクール好き
きっと子供ではなく親が好きなのだが、行けば友達ができて好きになるって思いました。

打っ繰りながらマンション建設が進んでいます。
とにかくこの1年でもブンタウの建設ラッシュは凄いです。



4つ星リゾートを見学しながらビーチ散策へ









東の空の一部が雲が少なく
ひょとしてビーチで満月の出が観察できるかもって期待









子犬のジャレつきを見ながら我が子供時代を思い出す。





末っ子の吾輩は兄たちに甘えじゃれたもの！！
4つと8つ年長の兄たちに押さえつけられこそばされる苦痛も！！

漁船は砂浜に上がり明日の準備中











そして2分遅れて突然海から満月が顔出し
動画のスイッチオン





数分で雲の中に消えましたが動画そして若干写真に保存

動画その6参照

そして1時間45分の散策を終えて帰宅

学食で夕食でした。　30%いただき70%棄却
そして夜は駅馬車鑑賞でした。

午後11時42分


その４　鶴見俊輔　思い出袋

読みながら彼のWikipediaから
彼の生き方が判明

発展途上国だった日本が
明治　大正　昭和　そして平成の
時の流れで彼の生き方が分かり悦でした。

ホント　よわい重ねてネットしながら生き方を考えられる
現代って素晴らしいです。　人類の文明文化に乾杯でした。

JA.WIKIPEDIA.ORG
鶴見俊輔 - Wikipedia
鶴見 俊輔（つるみ しゅんすけ、1922年〈大正11年〉6月25日 - 2015年〈平成27年〉7月20日）は、日本の哲学者、評論家、政治運動家、大衆文化研究者。アメリカのプラグマティズムの日本への紹介者のひとりで、都留重人、丸山....


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その３　満月の日は我が吉日　我が人生で満月の日に奇跡は多いです。
ほとんどが幸せの日　ラッキーデーです。

さて本日はどんなことが起きるのでしょうか？？
楽しみです。

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2回目の休憩

午後11時59分

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その１ 体重減少化顕著 足の浮腫みほぼ解消 日の出撮影 嬉しい満月の日

その１　体重減少化顕著　足の浮腫みほぼ解消　日の出撮影　嬉しい満月の日

平成３０年　西暦２０１８年５月２９日　旧暦４月１５日　満月　火曜日

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

昨日紹介のLongThanh工業団地へのサイゴンからの訪問地図
現在は写真の高速道路は完成しておりとても近くなりましたが！！








それではコピペ編集


その２　日の出の動画　ちょっと長いです！！

干潮に向かう浜は潮騒は静かで波も少なし！！

くっきりはっきりの空を眺めながら
岬に焦点

時間をかけて日の出を撮影しました。

本日はFullMoon　何かいいことが起こりそう！！

満月大好き吾輩です。

それに本日で我が体重はベスト体重に戻る予定

クラス０５は月１回　３ヶ月の検診で
ソビエト・ベトナム病院に出かけます。

学生によればお昼の吾輩の授業は休みのはずって
嬉しい話を！！

午前７時１８分アップ



その１　嬉しい足の浮腫み解消体重は1日で1キロ減少

平成30年　西暦2-18年5月29日　旧暦4月15日　満月

今朝4時は天空真上付近は星がいっぱい　
でも東西南北の低空は雲多し

そして定刻　午前5時　いつもの早朝散策

本日は朝焼けがほとんどなし
でも超久しぶりに霧も靄もかすみもなしのくっきりはっきり

岬が綺麗に見えます。
そして10分もかけて日の出の動画撮影

















アップはその２の予定

先ずは昨日たくさんアップしたLongThanh工業団地への
サイゴンからの地図をアップ



そして散策開始
ビーチに出て岬上空はきれいな朝焼け













人が少ない
こんなに人がいないビーチは初めて！！

本日もワン公一匹が海に突入

そして5時29分
日の出観察で動画スイッチオン
10分かけて撮影できました。　その２参照













くっきりはっきりの浜辺散策は楽しい！！
何度も深呼吸を楽しむ











小学校の門扉は閉ざされ人はいません！！




でも中学校の前には観光バスが1台
普段着の中学生とママさんたち！！







たぶんクラスの夏休み旅行か？？

小中高が休みのせいかVoThiSau通りは静かで交通ラッシュゼロ







そしてGetracoの前で写真
午前6時10分　担当の学生たちは掃除中　他は寛いでいます。







そしてそしていつものパターン
鍵を部屋に忘れてドアを閉めています。
何とか11分かけて開けることに成功しました。

手伝ってくれた皆さんありがとう！！

今朝の買い物はファミマの巻きずし
散策コースに4軒のファミマ
でもいつも巻きずしが
あるのは１軒のみ

２個ゲットしての帰宅



とにかくダイエット
学食は塩分多く吾輩は２－３０％だけ食べて
あとは間食で補う。　本日は写真の巻きずし予定

そして洗濯掃除シャワーして嬉しい発見

体重は昨日１日で１キロ減少
足の浮腫みはゼロ状態でした。

午前７時１１分アップ
足の浮腫みはほぼ解消





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その９　素敵な人たち＠Global Dyeingでの出会い　2014年の想い出

１回目の休憩

午前７時５８分

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その４ 懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

その４　懐かしきLongThanh工業団地のGlobal Dyeingの授業

ベトナムに来ていろいろな人生経験を！！
感謝です。

2014年3月27日のコピペ

この工業団地には味の素やオリンパスの工場があり大手の日本企業が進出に感動でした。

Part 2 GlobalDyeingの授業日は健康調節日

GlobalDyeingへの授業日は健康調節日って感謝の気持ちです。
この往復含めての5時間は心身両面でしかも食事つきで
健康回復の道場です。

このところの朝の涼しさは大歓迎も
お昼の灼熱太陽ですっかりグロッキー気味な吾輩！！

木曜日になるともう疲れのピークか本日の授業と食事にいつもの元気はなし！！
でも大好きな学生達に誘われると休憩時間はお茶するし
昼食は一緒します。

逆に一緒でなければ昔から食を抜くタイプの人間
絶食断食にに強いタイプだが
最近のように一日二食なら
食べるべきで
学生の誘い
歓迎です。


いつもの大木喫茶の大木の実がおいしい！！
小鳥たちには大人気だが
あまりにもベトナム全土にそして沢山で商売にはならないらしく露店にすら売ってないとのこと！！

ちょっと見かけは小さいさくらんぼだが！！

そしてこの喫茶には近くの日系企業の社長と従業員がよく来るとのこと！！
いつか吾輩に紹介するから7時過ぎに来なさいって！！！
いつか行く予定ですが
いつかです。

最近の強烈な暑さで、しかし本日は38度と40度を切ったが蒸し暑いです。
なんども水シャワーするも冷房が欲しくなる暑さ！！

もう早くロンタンのGlobalDyeingの迎えの車が来て欲しいって思うほど！！
本日は午後3時50分迎車到着でした。

そして涼しい車中は
瞑想しながら呼吸健康法です。
車中の75分はもうもう嬉しい時間！！！

本日はオリンパス以外にも味の素を見たく運ちゃんに案内を！！






でもさすがに概観上ではあるがオリンパスの方が食品関係の味の素よりセンス・デザイン面で雲泥の差をつけていました。
　

そして到着して15分ほどは連絡せずに柔軟体操やシャドーピッチングで健康道場です。
GlobalDyeingからもオリンパスも味の素も見えます。




ドライバーさんが休憩する玄関と車


食堂入り口




そして最近ではベトナム女性が作る韓国料理にはまってます。
ほんと美味しいです。








本日は電気自動車がフルに動いていて
一番奥の会議室まで歩いて
いい見学ができました。





我が健康度はぐーーーんってここで戻し、上がる感じです。

そして木曜日はアメリカ女性二人も一緒の食事です。


そしてあっという間の2時間授業
韓国と中国のことがいろいろ勉強できて幸せです。

リン君と金さんと韓さんの中国は吉林省出身者は
北京の大学で１、2年生の2年間を日本語を学び
しかし3，4年生の時にほぼ忘れて
今吾輩と勉強って！！

本日は韓国ソウルは一人で金さんのみ！！
物価の話も中国、韓国、ベトナム、日本と比較は面白いです。

そして往路は75分、復路は70分でした。

今夜から大家さんファミリーはご主人実家へ里帰り
日曜の晩帰ってきます。戸締りを宜しくってメールが届いていました。

本日も楽しき一日
感謝でした。

2回目の休憩
午後10時15分

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その３ ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

その３　ちょっと懐かしい昨日100歳になった中曽根さん呼吸法

2014年の我がブログ　ちょっと古いが眺めていてキュウウンでした。

当時GoVap区に住んでいた吾輩　LongThanh工業団地の韓国企業に日本語を教えに！！
団地にはオリンパスや味の素の工場があった！！

車で迎えに来てくれ授業終了後は自宅まで送ってくれた。
往復は2時間半　ってことで車中で呼吸法実践

それに写真さんは北京の大学を出た優秀な方たち
縁あってベトナムの韓国企業で仕事！！

そして会社内で食べる韓国料理が美味しかったことが昨日のことのように思い出される。

やはりあまりに長い遠い距離で数ヶ月でお断りしたがいい思い出でした。

それではコピペ編集です。

Part 3 車中過ごし方の健康法

1週間に2回とはいえ我が家からGlobalDyeingは平均で往路が80分
復路が70分ってことで1週間に300分5時間

もう車中から眺めるのは飽きたので
車中健康法をこころみる。

ドライバーさんの使用するUSBのBGMは我が心を打ちます。
ってことで毎回BGMを流しながらの往復

乗ればすぐに音楽を聞きながら呼吸法です。
もうこの20年近くやっている
ゆっくり吐いてゆっくり吸う方法。

吐くときは千丈の谷に向かって頭のてっぺんから足先に向かってさらに谷にむかって30秒くらい吐く
10秒ほど停止して、今度はゆっくり天上からぶら下げられた気持ちで
足先から順番に肛門を経て脊椎を経て首から脳へ空気を吸い上げます。

そして5秒ほど停止して吐き始めます。
この繰り返し！！！

5－6回で寝てしまい気がつくと到着10分前くらい
途中目覚めても呼吸法を繰り返します。

この方法は100歳を元気に越えて生きている人がやっている方法
いろいろなバリエーションがあるが基本的には吾輩は
水戸黄門のマドンナ：由美 かおる方式ですが！！

昔は彼女のビデオを購入してこの呼吸法を練習したもの！！
その後、アーユルベーダーとかマクロビオティックとか
いろいろな研究会で知り合った人の健康呼吸法を
アレンジして試みています。

中曽根康弘さんのやり方も好き！！

彼が首相だった時に起こった1983年ソ連の韓国民間機ジャンボ撃墜事件
吾輩は韓国機の超安い運賃に引かれ利用し始めた頃で忘れられません。
今回のマレーシア機不明問題で思い出し、学生にも紹介したが！！


事件はともかく
この呼吸法って心身とも生き返ってきます。

我がブログファンさんはトライしては！！
何処でも簡単にできる呼吸法です。

本日は行きは80分
大いに楽しむ！！

そしてGlobalDyeingでは20分ほど時間があり
ストレッチ中心に体操とシャドーイングでリラックス

天気はいいです。




そして韓国料理の夕食でした．
今夜は朴さんは英語の授業もあったらしく食堂で米国人二人を紹介してくれる。

カリフォルニア出身さんでした。



そして午後8時まで楽しき授業でした。
なんと帰りも英語授業を終えたアメリカン人二人と玄関で遭遇！！

吾輩の車が早く来てバイバイでした。

帰りの呼吸法も大満足
気がつけば12区のMetroで目覚め
そこから10分で我が家に到着でした。今夜は65分で到着でした。

3回目の休憩
午後10時

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その２ ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

その２　ビーチで満月イブの月の出を見られる幸せ！！

全仏OP開幕　Keiも大坂なおみも初戦突破

午前の会話テストと授業終えて月水金の楽しみは日本語教師5人によるおしゃべり勉強
日本語会話に飢えている吾輩には本日も最高の時間　至福の時でした。

そして昼食は学食　もったいないが30%くらいをいただき残りは棄却
ダイエットのため！！

教師会話で昼休み時間が2-30分しかなくなり
午後1時の授業は大変

でも大好き０５クラス　現在は広島と宮城県行きの連中
まあ楽しみながらの授業ができます。
会話力もOK



それではいつものように我がフェイスブックからコピペ編集
動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！


その５　海の上の満月イブの月の出

動画4本　最初はなかなか暗くて撮るのが大変
でも時間とともに月は明るくなり綺麗な動画が撮れました！！

ちょっと悦




その４　夕方の散策　減量には朝夕の散策必須ってことで！！

学生たちとのラジオ体操を終えて夕方の散策へ

更地に大駐車場が見えてきました。









雲厚く入り日は見えません！！

そして高校前を通ってビーチへ











一瞬生徒たちって？？思ったが違いました。
生徒はゼロ　教師の車が正門から入っていきました。

満月前夜の海からの月の出が見えれば嬉しいのだが
恒星の太陽と違って惑星の地球の衛星、お月様の
出は暗いですから淡い期待のみ

薄い雲なれど結構海上に雲多し









あきらめて歩いていたら
突然うっすらとお月様が顔を！！



しばらく追っかけしました。

午後5時27分から午後5時59分まで！！



























太陽の日の入りが厚い雲で遮断されていて
まあまあ綺麗な海にの上の満月イブのお月様が拝めました。

動画では綺麗なお月様が見えるかも！！
動画4本はその５でアップ予定

ファミマで間食あるいは
夕食補遺の巻きずしなどゲットして帰宅

もう食堂の夕食は始まっていました。
学生たちと楽しむ！！









ダイエット中で30%をいただき70%は棄却
そして巻きずしとDaiさんのハノイ出張お土産すももをいただく。










午後8時33分アップ




gooブログ
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その３　足のむくみを1-2日で撃退できるか？？　我が挑戦！！

1日の日本食で2キロ体重増加！！ありえないこと！！
そこそこ尿は出ていたのにむくみで組織液が体にたまり体重増加

ここは薬ではなく利尿効果のある紅茶とかウーロン茶あるいは
ミネラル水で水分補給しながらむくみ解消に努力することに！！

寮の食事も2-30%量に抑え若干の間食のみで減量挑戦とともにむくみ解消へ

さて1-2日後の体重が楽しみです。　目標は2キロ増えた体重を2キロ戻す
できれば1-2日で！！

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2回目の休憩

午後9時41分　雷鳴と雨　さすがに雨季のブンタウ　雨は毎日で嬉しい！！



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その１ 月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

その１　月曜は早朝散策に出かけたくなかったが出かければ？？

やっぱし　やはり　やっぱり　早朝散策は素敵

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日　旧暦4月14日　満月イブ

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

足のむくみが顕著
この1-2日で元に戻します。

方法は下記参照





それではコピペ編集


その２　日の出2回　動画2本



その１　相変わらず球数が多いマー君　でも大谷を２－０　1四球　6回投げて勝利

平成30年　西暦2018年5月28日　月曜日

午前3時に起きてネットでヤンキースとエンゼルスのゲーム追跡
まあクローザーがしっかりのヤンキース強し

でも9回、大谷はチャップマンから四球選び出塁でした。

今季ヤンキースはエンゼルスに負けなし強し！！

定刻に散策へ

あまり朝焼けが綺麗でなく

ホントは行きたくなかったが！！
でも筋力を落としたくなし！！！！！








ブンタウに引っ越ししてきて以来、歩く楽しみ筋肉維持

サイゴン時代の9年は山も海もない街は危険ってことで
歩けず、筋肉の劣化は著しかった！！

折角戻った筋肉のためには毎日の歩きが必須

昨日同様に　かすみ　が強くかかり
岬は見えません！！







先日の経験から朝日は見られるって定刻に動画撮影開始











その2の動画を楽しみあれ！！

でもすぐに雲に隠れ
2回目の日の出が雲から出現動画アリ！！

例のデストロイヤーおばちゃん健在



午前5時45分のインペリアルホテルは久しぶり
記念に写真


























午前6時6分帰宅　掃除中の学生らに迎えられる。



1日で2キロ増えた体重　でも昨日は0.5キロ戻しただけ！！

若干のむくみが足の甲に顕著
若干の違和感も！！





Getracoの食堂生活ではむくみなし！！
美味しい朝日寿司　若干塩分多しが誘因

これに若干の風邪
若干のここに書けないストレス

ジュースや甘い飲み物を抑え
ミネラルウォーターだけで水分補給
これで1-2日でむくみは解消するって想定

顛末は報告します。

午前7時1分アップ




Uobe KenさんがKen Uobeさんのタイムラインでリンクをシェアしました。
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Kei Nishikori vs Maxime Janvier - Round 1 Highlights | Roland-Garros 2018
Kei Nishikori vs Maxime Janvier - Round 1 Highlights | Roland-Garros 2018. Discover the…



‎Uobe Ken‎ ― Ken Uobe
7時間前 ·
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その１２

BLOG.GOO.NE.JP
その５　中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事 - New Life in VungTau 在越１０年目の感動　新ブンタウ生活毎日アップ
その５中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事昔吾輩が還暦を迎えたときに息子がのたまった還暦2回目のお祝いって！！懐かしく思い出しアップです。その４　　2回目の還暦って可....

1回目の休憩

午前7時30分



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その５ 中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事

その５　中曽根さんの本日センテナリアン百寿者入り記事から思い出す昨年の明日の我が記事

昔吾輩が還暦を迎えたときに息子がのたまった還暦2回目のお祝いって！！

懐かしく思い出しアップです。


その４　2回目の還暦って可能？？

我がフェイスブックからのコピペ編集

東京オリンピックの行われた1年前から　1963年　昭和38年から
百歳以上の百寿者の統計がとられるように！！
そして質問　その時、日本に100歳以上の人は
何人いましたか？？

まず文科系の人間なら知る人は少ないと思う！！
医歯薬系の卒業者でも知る人は１０％か？

ちなみに昨年度日本で死んだ人は何人
生まれた人は何人

がんに罹った人は
がんで亡くなった人は？？
これくらいのことすら分かっていなくて
自分の余命や人生なんて考えられるはずがないが！！

なんて我がブログファンを刺激してみました。

そして現在は何人くらい？？
ヒント　現在日本の百寿者は400倍に増えています。

まあ興味あれば自分で調べてみて下さい。

サイゴンインセルコの連中とチャットしていて懐かしくなり写真掲載！！　








その１０　我が人生、第四コーナーまわり最後の直線へ
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我が炎症の考え方

我が人生、第四コーナーまわり最後の直線へ

でもなんだかゴールを突き抜け

もう一回りしたくなっている！！

大言壮語って息子からは叱られるが

我が還暦のときは
親父　2回目の還暦を迎えよ！！
その時壮大なお祝いパーティをやろうって！！

優しいことをのたまったことがあるが
今は昔


しかしあながちNoっては言えない時代に入っているが！！

そのためには心身健康でなくてはって思うが！！

そして健康の本質は慢性炎症との付き合いって考えている。

それは昨年の
確定診断ではないが
我が人生で初めての咳喘息の発症から
喘息へのプロセス阻止と　その克服そして
日本老年医学会が提唱しているフレイル　Frail　虚弱状態の考え方！！

そう
虚弱状態の脱出には慢性炎症の克服って考え方！！！！！

吾輩自身も結構以前から
ガンであれ心疾患であれ
いやいや六大病変ですた基本は炎症って考えているから！！

いつか考えをアップしますね！！

我がGooブログのシェアでした。






その１１　G7閉幕　「わが道」進むトランプ氏に不満の声
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イタリアから米国　イタリアから日本
結構西欧って近い国々、極東の日本は西欧から遠いって
我が部屋に貼ってあるこの地図を眺めながら、いや地球は小さいって思う。




フジテレビ系（FNN） 5/28(日) 18:44配信




イタリアで開かれていたG7サミット(主要7カ国首脳会議)が閉幕した。わが道を行くトランプ大統領との駆け引きの結果、一部で譲歩を引き出したものの、地球温暖化などをめぐっては、首脳陣から不満の声も上がった。
イタリア南部のタオルミーナで開かれていたG7サミット。
「アメリカ第一」を掲げ、わが道を行くトランプ大統領と、ほかの6カ国の首脳との意見の違いが浮き彫りとなる、異例のサミットとなった。
ドイツ・メルケル首相は、「地球温暖化問題の協議は、とても不満の残る内容だった。6対1の状況だった」と述べた。
今回が12回目のサミット出席となった、最古参のドイツ・メルケル首相が口にしたアメリカへの不満。
2015年に採択した地球温暖化対策の新しい枠組み、「パリ協定」からの離脱を検討しているトランプ大統領と、推進する立場のほかの首脳が対立。
結局、「アメリカが政策を見直している途中であることを理解する」としたうえで、アメリカを除く6カ国が、迅速な履行を目指す方針が示されたが、首脳宣言で全ての国が参加しない合意が明記されるのは、異例だという。
また、焦点の貿易でも、保護主義的な姿勢を示すトランプ大統領と、自由貿易の堅持を主張するほかの首脳が対立したが、この問題では、アメリカが譲歩。
首脳宣言に「保護主義と闘う」という文言が、今回も明記された。
サミット終了後、メラニア夫人と、イタリアにあるアメリカ軍基地を訪れたトランプ大統領は、「経済成長の目標として『公正な貿易』や、高賃金の雇用の創出について議論を主導」と、初参加のサミットを自画自賛。
演説中、ヘリコプターの音が聞こえると、トランプ大統領は「誰が乗っているんだろう? 安倍首相かもしれないし、カナダのトルドー首相かもしれない。良い友人と楽しい週末を過ごせたよ」と述べた。
サミットでは、トランプ大統領とヨーロッパの首脳との「橋渡し」的な役割を果たしたという安倍首相。
安倍首相は、「(G7で)結束して、しっかりと北朝鮮に圧力をかけていくという点で、結束できたことは極めて意義がある」と述べた。
北朝鮮問題が、サミットで初めて最重要課題として議論され、首脳宣言にも明記されたことを強調した。
一方、会見などは行わないまま、日本時間28日午前、アメリカに帰国したトランプ大統領。
ロシアゲート疑惑をめぐって、娘婿のクシュナー氏が捜査対象となっていることが明らかになっていて、週明け以降、これらの対応に追われることになる。
最終更新:5/28(日) 18:44 Fuji News Network

G7閉幕　「わが道」進むトランプ氏に不満の声（フジテレビ系（FNN）） - Yahoo!ニュース
イタリアで開かれていたG7サミット(主要7カ国首脳会議)が閉幕した。わが道を行くトラ - Yahoo!ニュース(フジテレビ系（FNN）)
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4回目の休憩

午後6時22分

これから寿司東京で夕食
もちろん徒歩で出かけます。

焼き魚の予定
それに冷奴ほか数品



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