以前はこちらにあるいくつかの日系のマーケットで、そば殻のまくらをうっていたのですが、今はどこにもありません。
アマゾンで探してみると、ありましたありました！
少し平たいかなと思いましたが、まくらカバーを使って厚みをつけると、たいへん使い心地の良いまくらでした。
詰め替え用そば殻も売っていました。
https://www.amazon.com/gp/product/B007MI23L2/ref=oh_aui_detailpage_o01_s01?ie=UTF8&psc=1
快適な睡眠も大事なQOL（Quality of Life)の一つですね。