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ご飯
ほうれん草のおひたし、おかか和え
豚のしょうが焼き
オクラとツナのサラダ
人参のきんぴら山椒の実のつくだに和え
【オクラとツナのサラダ 2人分】
オクラ…10本
ツナ缶…小1缶
マヨネーズ…適量
塩…少々
オクラは塩でもんで塩を入れたお湯で茹で、
火が通ったら水気を拭いて食べやすい長さに切ります。
ツナ缶は水気を絞ってオクラとあわせ、マヨネーズで和えます。
簡単な1品です。塩で茹でているので、あとはマヨネーズで和えるだけです。
ほうれん草のおひたし、おかか和え
豚のしょうが焼き
オクラとツナのサラダ
人参のきんぴら山椒の実のつくだに和え
【オクラとツナのサラダ 2人分】
オクラ…10本
ツナ缶…小1缶
マヨネーズ…適量
塩…少々
オクラは塩でもんで塩を入れたお湯で茹で、
火が通ったら水気を拭いて食べやすい長さに切ります。
ツナ缶は水気を絞ってオクラとあわせ、マヨネーズで和えます。
簡単な1品です。塩で茹でているので、あとはマヨネーズで和えるだけです。