豚肉巻き

豚肉の野菜ロール
焼きジャガイモ
卵焼き
菜の花のおひたしオカカ和え

ニンジンは千切り、白菜はちぎって、塩コショウした豚肉で包み
あとはヘルシオの健康メニュー、油分カットボタンを押します。
油がカットされるので、
お肉のまわりがカリカリっとなって香ばしくて美味しいです。

寒い日にはヘルシオで

コロッケ
ソーセージ
大根とにんじんの煮物
かぼちゃとさつまいものサラダ

大根やにんじん、かぼちゃ、さつまいもは
一度にヘルシオに突っ込んで根菜類メニューボタンです。
取り出してからだし汁に漬けたりマヨネーズや塩コショウであえるだけ。
冷凍しておいたコロッケは解凍後、オーブントースターでチン。
ソーセージもその横でチン（爆）
お醤油で味を濃い目につけます。

最近、コンロを使いたくないんです。
換気扇が回ると寒くって（笑）

ササミカツ

揚げナスの煮びたし
ササミカツフライ
揚げと大根のキンピラ
卵焼き

年末年始の９連休が終わり、今朝は５時起き。
今まで１０時前まで寝ていたので、いきなりの早出は疲れる～～。