昨日(金)は、今月開店したばかりの 青山のファンライドステーション が主催する「参加無料のバイクセミナー」があり、参加してきました。テーマは、ズバリ「ペダリング」です。要は、「如何にして滑らかにペダルを回すか？」と言うだけの事ですが、これが結構奥が深く、講義、実技を含めてたっぷり2時間半(19:00-21:30)、とてもたくさん考えさせられることがありました。
講義は、解剖学的な見地から各筋肉群の働きに始まり、滑らかにペダルを回すとはどういうことか、初心者に良くある勘違い、効果的なトレーニングの方法、そしてヒルクライムのテクニックまで、タダでこんなに教えてもらって良いのか(笑)と思うほどの充実した内容です。
実技では、「負荷を軽くして高回転でペダルを回したとき、カタカタ鳴ったり、チェーンが暴れたりしてないか？」と言う問いかけが印象に残りました。私も良くこれを経験するので、これまでは「調整が悪いのかな？」と思っていたのですが、ペダルが滑らかに円運動をしていなかったための様です。また、「自転車は体力だけでは限界があり、道具を使う為の技術が要る」と言う事も、当然のことですが改めて認識しました。
以上、なんとなく頭では理解したつもりですが、実際に出来るかどうかは別の話です。今回学んだことを意識しながら実際に乗って見て、その結果をまた改めて報告しましょう♪
