八角は無くてはならない香辛料です。
お肉を煮たりするときにね、豚でも、鶏手羽なんかでも良いモンね
。
春キャベツとトマトのスープ＆ルーロー飯風プレート
。
京都に２日間いて、歩き回り、体脂肪が２％減少した
。
これって、すごくない
。
毎日、歩き回ってたら、１日１％づつ、体脂肪って落ちちゃうの
ちなみに、体重は変化無しでしたよ・・・
お肉を煮たりするときにね、豚でも、鶏手羽なんかでも良いモンね
。春キャベツとトマトのスープ＆ルーロー飯風プレート
。京都に２日間いて、歩き回り、体脂肪が２％減少した
。これって、すごくない
。毎日、歩き回ってたら、１日１％づつ、体脂肪って落ちちゃうの
ちなみに、体重は変化無しでしたよ・・・
もんろーさん 何日間歩き続けるん？？？
理想の体脂肪って・・・何％なんだろう？？？
３６５日歩いたら…どうなっちゃう
このお肉どういう味付けかな？
材料：豚バラ 食べる分
干し椎茸 ３枚くらい
青菜（青梗菜など）適量
八角 半分～１個
下味・・・醤油 大３
酒 大３
砂糖 大２
作り方：
①豚バラを１～２センチの厚さに切り、下味に漬けておく。
②干し椎茸を50ccのお湯で戻しておく。
③フライパンに①を強火で炒める。この時、出てくる油はキッチンペーパーで拭きながら炒める。下味の汁は取っておく。
④椎茸は一口だいに切り、戻し汁と共にフライパンに加える。下味の汁と八角も加えて、しばらく煮る。
⑤付け合せ用の青菜もフライパンの端っこで火を通す。
⑥ご飯の上に盛り付ける。
ポイント
豚バラは、キッチンペーパーで油を拭きながら炒めてね
早速作ってみます。そうそう、レンコンの汁作戦なかなかよいわ～。とりあえず、鼻水は少なくなったよー。溺れずに生きてます。ハクショーン！
ありがとうでした。
私のおじ様生徒も、効くっておっしゃってたわ
楽になるといいねぇ～