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八角は無くてはならない香辛料です。
お肉を煮たりするときにね、豚でも、鶏手羽なんかでも良いモンね
。
春キャベツとトマトのスープ&ルーロー飯風プレート
。
京都に2日間いて、歩き回り、体脂肪が2%減少した
。
これって、すごくない
。
毎日、歩き回ってたら、1日1%づつ、体脂肪って落ちちゃうの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
ちなみに、体重は変化無しでしたよ・・・
お肉を煮たりするときにね、豚でも、鶏手羽なんかでも良いモンね
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春キャベツとトマトのスープ&ルーロー飯風プレート
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京都に2日間いて、歩き回り、体脂肪が2%減少した
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これって、すごくない
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毎日、歩き回ってたら、1日1%づつ、体脂肪って落ちちゃうの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
ちなみに、体重は変化無しでしたよ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
もんろーさん 何日間歩き続けるん???
理想の体脂肪って・・・何%なんだろう???
365日歩いたら…どうなっちゃう
このお肉どういう味付けかな?
材料:豚バラ 食べる分
干し椎茸 3枚くらい
青菜(青梗菜など)適量
八角 半分~1個
下味・・・醤油 大3
酒 大3
砂糖 大2
作り方:
①豚バラを1~2センチの厚さに切り、下味に漬けておく。
②干し椎茸を50ccのお湯で戻しておく。
③フライパンに①を強火で炒める。この時、出てくる油はキッチンペーパーで拭きながら炒める。下味の汁は取っておく。
④椎茸は一口だいに切り、戻し汁と共にフライパンに加える。下味の汁と八角も加えて、しばらく煮る。
⑤付け合せ用の青菜もフライパンの端っこで火を通す。
⑥ご飯の上に盛り付ける。
ポイント
豚バラは、キッチンペーパーで油を拭きながら炒めてね
早速作ってみます。そうそう、レンコンの汁作戦なかなかよいわ~。とりあえず、鼻水は少なくなったよー。溺れずに生きてます。ハクショーン!
ありがとうでした。
私のおじ様生徒も、効くっておっしゃってたわ
楽になるといいねぇ~