昨日から体調不良により、無理すれば練習できるけど無理しないってことで大事をとって休養としたので今日は通勤バイクの３２ｋｍのみとしました、少しはバイクの出力が戻ってきた感じでフラットペダルでも平地巡航が４０ｋｍ/ｈオーバーで快適に通勤している感じです
さて６月の統括ですが
スイム ２１．５ｋｍ ７時間
バイク ２１４５ｋｍ ６６時間４５分
ラン ２１０ｋｍ １４時間
計 ２３７６ｋｍ ８８時間 一日平均２．９３時間
まずはスイムからですが、前半はまともに泳いでいなかったので、最後の１０日間で追い上げた感じです、来月は３０ｋｍ以上を目指していきます
バイクは目標はもう少し乗りたかったのですが、高負荷のトレーニングを意識したので距離はこんなものでしょう、もうトライアスロン選手の乗る距離じゃないような気がしますが、バイクがとことん弱いのでこうやって強くしていくしかないでしょう、一応月間走行距離としては過去最高の距離になりました
ランは・・・すいません少なすぎますね・・でもブリックランを多く取り入れ、そしてインターバルの多かった今月です。バイク＋ランの効果は想像するよりも短い距離でも長い距離を走ったような刺激になります、時折ロングを入れつつ体を維持してきたランですが、１０ｋｍの走力については低下していないでしょう
合計時間８８時間は少し不満です、最低９０時間と思っていたのですが最後の２日間で扁桃腺が腫れてしまったのが悔やまれます
しかし、体は完全に追いきれたと考えたら調整前の追い込みとしてはよかったのかな？ということで納得させています
この練習をこなせる体を手に入れて思うのは、どれだけ練習しても皆生は結果を出さないと答えてくれないということでしょう。
今年はもうロングを走ることは無いですが来年走れるようにという想いは捨てていません、いつかその日が来るまではショートで結果を残していこう！そう思います
次はひわさうみがめトライアスロンです
もう１８日
私はトライアスロン界では無名のアスリートです！全く無名です
これから名前を上げていこうとしている若手トライアスリートですが、もしひわさでゼッケン２３を見つけたら「じょんさん？」って聞いてみてくださいね
みなさんにどんな走りを見せることができるかわかりませんが、いま持てる力を全てぶつけるつもりですので
速いかもしれません、遅いかもしれません
でも全力です！
まだまだ実績も名前もないアスリートの気持ちの走りを見せられるだけの練習を残りの時間でしていきますね
いつか！香川にはじょんさんがいる！って言われるような選手になりたいです
夢の途中ですが、これから歩き始めるんです
いまはきっとたいしたこと無いそこらに転がっているアスリートです、たいした練習もこなせていないアスリートです
でもきっともっともっと出来るって思っているんです、これ以上負荷を上げるのは厳しいかもしれないけど、量はもっとこなせる！
その余力は残しています、あとは体がそれだけの量をこなせるところまで成長してもらうだけです
トップエイジはきっともっともっと苦しく厳しい時間を過ごしているに違いない！
自分はまだまだ甘いのだって想うからこそ、練習をどんどん増やすことができるんです
情熱なら負けません！そして結果を残す！全力を尽くす！
その日までもう少し！
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