松岡 芽利

こんにちは〜！　いつも元気いっぱいでパワフルな、のぞみ先生からバトンを受け取りました、
ダンススタジオナカイズミの松岡　芽利です。

　今年３月に競技を引退しましたが、今年度までJPCLの会員ということで、またまたこのブログを
書かせていただくことになりました。

　今回は、最近私がトライしていることを書きたいと思います。

　それは「どんなに体がかたい人でも　ベターッと開脚　できるようになるすごい方法」という
本に紹介されている、ストレッチです。
　この本は、今年かなり売れているので、ご存知の方も多いと思いますが・・・。

　競技を引退しても、デモなどで踊る機会もありますし、現役の時も怪我に悩まされたこともあった
ので、怪我をしない体作りのために、只今挑戦中です。
　もちろん、パフォーマンスの向上にも、柔軟性は有ったほうが良いですものね〜！

　この本では、１ヶ月で開脚出来るようになる（足を開いて肘が付けばOKとする）ことを目指して、
１週間ずつ違うメニューをやっていくのですが、私は今３週間ちょっと経ちました。
　
　もともと、開脚して肘をつくことはできたのですが、もうちょっと柔らかくなりたいな〜と思って
いたところ、ちょっとですが、前より柔らかくなった気がします！！開脚して、体の前側が床につく
ようになって来ました〜！！　



今までも柔軟はやっていましたが、結構頑張っちゃっていたので、「えいっ！！」ってチカラを入れたり
しちゃっていたんですよね・・・。
　でも、この本では、ゆるゆると揺らすのがポイントのようで、確かにそのほうが、関節が緩むんですよね。

　やり方についても、なるほど〜！！って思うところが幾つかあって、面白かったです。興味のある方は、
ぜひやってみてくださいね。オススメです。

　では、次は、海宝ダンススクールの三浦美和子先生に、バトンタッチしたいと思います。美和ちゃん達は、
イギリスのフラットでも同じ家だったり、日本でも、レッスンが一緒で週に何回も顔を合わせたり、本当に
縁のあるカップルで、美和ちゃんのおっとりとした雰囲気には、いつも癒やされています〜。それでは、
美和ちゃん、よろしくお願いします！

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