昼夜逆転を克服

夜中に起きて昼に寝るという生活

そんな生活をやっと克服できた

はじめは無理に昼間を起きて

夜に寝るようにしたけれども

睡眠負債がたたって

結局昼夜逆転が治らなかった

そこで

寝る時間を増やし

寝まくることで時間をずらす

という行動にでた

寝すぎなくらい寝て

時間が戻ったら起きるようにする

そうした行動をしていたら

昼夜逆転が戻った

いまは夜に早く寝て

朝早くに起きている

寝ることでリズムを整えるというのは

なんともな考えだったけど

それが正解のようだった