お風呂上がりに全身冷水シャワーは
まだ続いています。
朝夜が涼しくなったとはいえ、残暑は厳しい時期だし
まだまだ大丈夫。
というより
体が慣れてきたようで気持ちいい～
でもさすがに１０月は無理だゾと。（いつまで言い続けるか）
ましてや11月～２月…
考えただけで怖い。
無理して何かあるとたいへんなので
くれぐれも体に正直になろっと
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◎９月９日の晩ごはん
・パイナップル
・お味噌汁
・黒豆入り黒米ごはんのおむすび
・ホルモン醤油焼きそば（もやし、キャベツ、にんじん、しめじ、ホルモン）
◎９月10日のお昼ごはん
・シーフードドリア（ふう）（￣ー￣）
ごはんは黒米ごはん、具はシーフード、
ホワイトソースの代わりに味噌マヨと、
サイコロカットにしたプロセスチーズを混ぜた
・豆腐とトマトのサラダ
（セロリドレッシング）手作り醤油ドレッシングに
みじん切りセロリを混ぜたものをかけた
◎９月10日の晩ごはん
・キンカンとにんじんとひじきの煮つけ
（柑橘のキンカンじゃなくて、鶏のきんかんだからね）
・ポテトサラダ
（つぶさずに大きいままのじゃがいも、削りかつお、カイワレ、
青じそ、きゅうり、わさびマヨ少なめ）
・回鍋肉（豚肉は塩麹をもみ込み、片栗粉をまぶして先に炒めてから）
（キャベツ、しめじ、豚肉、ピーマンに味噌だれ）
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◎本日の漢字「静」 今日は簡単よん（＾－＾）
・静寂の音読み「セイジャク」 、訓読み「しじま」
・静謐(せいひつ)を取り戻した…平和、静けさを取り戻した
・静々（しずしず） …静かにゆっくり
(=静静)
