4日(火)には確かに風邪をひいたと思っていましたが
翌日には完治。
6日(木)からは再びウォーキング開始。
昨日(金)も歩いたけれど
今日(土)は寒いからちょっとやめとこう～
という、とってもいい加減なダイエット。
姉が帰って来るまでに痩せる予定なのに…
全然だめだな、こりゃ
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
◎12月5日の晩ごはん
・わかめスープ(生姜とねぎも)
・醤油焼きそば
・ゆでブロッコリー
・蒸しにんじんのくるみ和え
・黒大豆の枝豆
・昆布のナムル(わかめスープのだしを取ったあとの昆布で)
◎本日のおもちゃ
お菓子の詰め合わせに入ってたので遊んでみよう…
と思ったけど説明書を読むのが面倒だったので挫折。
でも飾っておくだでもいいね～
◎本日の漢字「瘤」
音読み…リュウ
訓読み…「こぶ」「はれもの」「じゃまもの」
瘤←これを「じゃまもの」って…
ふりがなをつけないと誰も読めないし
・贅瘤(ぜいりゅう)
・目の上の瘤(こぶ)
私も程よく頑張ってる。(^。^;)
食事にも気を使ってたら、血糖値が下がったので
やっぱり、今まではでたらめな食事だったと反省。
一日に６千歩以上が目標。
ウォーキングしないと千歩くらいしか歩かないのよ！！（爆）
風邪じゃなくて良かったわね！！
私は４日で治ったかな・・・
思い出しました。
ウォーキングしない日の父の最低歩数は500歩くらい
だったのを(爆)
しおさんは食事に気を使ったぶんだけ
反映されるってのが
素晴らしいな～
私は3年前から意識してるつもりだったのに
数値はどーーんと増えてて…
「本気度がまだまだ足りない」
「もっと神経を使うくらいでちょうどいい」
って言われました