以前、結石を患ったとき
「あんなことや こんなことに気をつけるほか
縄跳びなどのジャンプ運動をを習慣にしていけば
そう簡単には再発はしませんよ
」
と言われて以来、
思い出しては(人のいない所で)(・＿｜チラ
ジャンプしています。
隠れジャンパーです。
(そういえば日曜洋画劇場の「ジャンパー」面白かったな～)
おっと横道それる…
しっかり水分を摂って
しっかりジャンプして
しっかり水分を出す習慣をつけると
大きくなる前の石が小さいうちに(←あ、同じことか…)
一緒に排出されるとか(おっと失礼)
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◎3月３０日の晩ごはん
・おから入りふんわりつくね
(無料配布の「リビング」新聞に載っていたレシピを試作)
・大根サラダ
(大根、たくあん、カイワレをマヨと柚子胡椒で味付け)
・キャベツと油揚げのおひたし
★おから入りふんわりつくね レシピ
鶏ミンチ 150gに おから120g
後は 卵、生姜みじん切り、青ネギ、日本酒
鶏ガラスープの素、こしょう、片栗粉、オリーブオイルを混ぜて
フライパンで焼く
上にかけるタレは
砂糖と醤油とみりんを各大さじ1
このタレに卵黄を混ぜ、つくねに絡めて食べると書いてあったけど
卵黄は省略。
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◎3月31日の晩ごはん
・イカフライ(冷)
・きんぴら(れんこん、人参、こんにゃく、ピリ辛ラー油、みりん、醤油、七味)
・お味噌汁
・根菜サラダ(大根、れんこん、ハムなど)
根菜づくしというか、偏ってるというか…
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◎石上布都魂(いそのかみ ふつみたま)神社に再び
お正月にお参りした時は
何故か気づかなかった苦悩除けの石を発見
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その後、鴨神社(雷除け神社)へ行きました
